Sabe aquela dor de cabeça chata, ou aquela no pescoço que te acompanha o dia todo? Pois é, muitas vezes sentimos dores pelo corpo, sem saber qual o motivo exato e acabamos por tomar remédios que imaginamos que sejam para determinadas coisas e na verdades não o são.
Para que essas situação nĂŁo se repita, existe um tĂ©cnica chamada DigitopressĂŁo. Ela consiste na pressĂŁo de alguns pontos estratĂ©gicos do corpo no objetivo de aliviar dores, e atĂ© mesmo problemas de saĂșde. De acordo com a psiquiatra e acupunturista da ClĂnica Singular – Centro de Controle da Dor, Gabriela Lima: “Ăs vezes, a pessoa aperta por apenas um minuto e jĂĄ tem o alĂvio da dor. Mas, o tratamento Ă© individual e depende de fatores como o histĂłrico de vida da pessoa e sua constituição fĂsica.”
Ela ainda diz que as grĂĄvidas precisam tomar um cuidado especial e sĂł devem estimular esse pontos sob orientação de algum especialista. Outro grupo que precisa de atenção dobrada sĂŁo as pessoas com problemas cardĂacos. “A grĂĄvida pode provocar um aborto espontĂąneo no inĂcio da gestação ou acelerar o trabalho de parto. JĂĄ quem tem um problema cardĂaco pode gerar uma alteração na pressĂŁo arterial.”
AlĂ©m disso, em qualquer pessoa, caso haja ferimentos/machucados nos locais onde a digitopressĂŁo deve ser feita, o processo precisa ser evitado. “Em geral, os pontos tem maior quantidade de terminaçÔes nervosas livres e estrutura celular que pode desencadear uma ação inflamatĂłria.”
Para realizar a digitopressão deve-se usar as pontas dos dedos indicador e polegar, ou utilize os nós dos dedos fortemente, além disso, o local é muito importante. Precisa ser um ambiente tranquilo. O tempo e a quantidade de pressÔes varia de pessoa para pessoa, não existe uma quantidade exata.
Dores de cabeça
Conhecido como Ponto He Gu, esse processo é proibido às gråvidas. Tem como objetivo diminuir as dores de cabeça, além de dores generalizadas.
CĂłlicas Menstruais
Nomeado Ponto San Yin Jiao, é um ponto que fica acima do maléolo medial, o famoso ossinho perto do tornozelo. Além das cólicas, também alivia o estresse, ajuda a diminuir irritação e acalma, também alivia algumas dores abdominais.
Estresse e ansiedade
O ponto Yong Quan, é o primeiro ponto do meridiano dos rins. Isso acontece porque quando estamos estressados nossos rins precisam ser fortalecidos. Para aliviar essa tensão, massageie esse ponto na planta dos pés, mais ou menos entre o segundo e terceiro dedos. Em um distanciamento de um terço entre a base do segundo dedo e o tornozelo.
O ponto Coração 7, deve ser pressionado no intuito de diminuir a ansiedade.
JĂĄ o ponto Yin Tang, quando precisar se acalmar.
Dores na coluna
O ponto Kun Lun, estĂĄ localizado no tornozelo, a pisquiatra explica que estĂĄ “no ponto mĂ©dio entre o malĂ©olo lateral, o ossinho saltado do lado do pĂ©”. Seu nome Ă© “TendĂŁo do CalcĂąneo”, comumente conhecido como “TendĂŁo de Aquiles”.
EntĂŁo pessoal, o que acharam dessa tĂ©cnica? JĂĄ conheciam? Tentaram antes? Encontraram algum erro na matĂ©ria? Ficaram com dĂșvidas? Possuem sugestĂ”es? NĂŁo se esqueçam de comentar com a gente!
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