Nosso corpo é feito de 60% de água. Mas nem toda esta água permanece em nosso corpo, pois parte dela é eliminada na urina, no suor e até quando respiramos. Por isso, beber água suficiente para cobrir estas perdas é fundamental. Bom, muitas pessoas não se preocupam com o consumo de água, e as vezes substituem água por sucos industrializados ou mesmo refrigerante.
Mas e se essas pessoas trocassem todas as bebidas que elas consomem por água? Seja o leite do café da manhã, o suco do almoço e até o refrigerante do final de semana, quais seriam os benefícios para o nosso corpo? Nós fizemos uma lista de coisas que iriam acontecer no seu corpo, confiram:
Você perde peso mais rápido
Ao beber apenas água durante 9 dias, você perde a mesma quantidade de calorias do que quanto corre 8 km por dia.
Você acelera seu metabolismo, reavivando seus níveis de energia
Consumindo apenas 500 ml de água pela manhã faz seu metabolismo acelerar em até 24%.
Seu cérebro funciona melhor
Nosso cérebro é composto por 75 a 85% de água. Então, quando você bebe muita água, você “alimenta” seu cérebro e o ajuda a concentrar.
Você come menos
A água suprime o apetite, que ajuda você a perder peso. Mas vale lembrar que uma alimentação saudável é algo fundamental para o nosso corpo.
Seu corpo excreta toxinas mais rápido
A água elimina substâncias nocivas, evitando até o envelhecimento.
A água reduz o risco de muitas doenças
Hipertensão, doenças de bexiga e até mesmo o câncer intestinal pode ter menos risco quando se consome água da maneira certa.
Seu coração funciona melhor
Apenas 5 copos de água por dia reduzem o risco de ataque cardíaco em 41%.
Sua pele fica mais suave e limpa
A água tem o poder de limpar e hidratar a nossa pele, deixando-a mais suave.
E claro, você vai economizar muito dinheiro
O preço da água é muito inferior ao preço de outras bebidas, como o refrigerante, por exemplo.
Mas e aí, vocês sabiam que todas essas coisas podiam acontecer? Não esqueçam de deixar um comentário!
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