O jejum é um assunto bem delicado de se falar sobre, por conta do grande preconceito que gira em torno dele. Muitas pessoas acreditam que isso tenha apenas ligação com religião e apenas fanåticos podem fazer algo do tipo. Essa matéria vai acabar um pouco com esse preconceito e quem sabe pode até mesmo te convencer a fazer jejum durante alguns dias da semana.
Para quem nĂŁo sabe, o jejum Ă© o ato de nĂŁo consumir alimento, bebida ou ambos durante um certo tempo. As vezes o jejum pode sim ser prejudicial Ă saĂșde, mas sĂł quando ele Ă© feito durante vĂĄrios dias e sem nenhum cuidado. Os jejuns normais tĂȘm um perĂodo de tempo que nĂŁo dura o dia todo e sim algumas horas durante o dia. Por exemplo, o jejum mais famoso, que Ă© feito pelos islĂąmicos durante o ramadĂŁ, acontece das 6 da manhĂŁ atĂ© as 6 da tarde. Pesquise antes de começar um jejum para nĂŁo fazer mal a saĂșde.
Voltando aos benefĂcios, a Fatos Desconhecidos separou 7 coisas que acontecem com seu corpo quando vocĂȘ faz jejum:
1- Pode desintoxicar o seu corpo
Quando uma pessoa faz jejum, ela acaba perdendo gordura durante o um curto perĂodo de tempo e com isso algumas toxinas do seu corpo sĂŁo liberadas junto a gordura. Isso pode melhorar muito a qualidade de vida de alguĂ©m que nunca procurou algum modo de se desintoxicar.
2- O pĂąncreas agradece
Quando vocĂȘ nĂŁo come, acaba dando um tempo para pĂąncreas e isso melhora a sensibilidade Ă insulina. Explicando de uma forma fĂĄcil, caso o pĂąncreas nĂŁo tenha uma boa sensibilidade Ă insulina, ele vai ter que produzir mais insulina para mandar tudo embora do seu corpo. AlĂ©m dele trabalhar menos, vocĂȘ atĂ© mesmo pode emagrecer.
3- Seu aparelho digestivo tem um descanso
O aparelho digestivo precisa de um bom tempo para descansar e o jejum pode ajudar nesse descanso. Após o jejum, ele vai estar pronto para outra e pode até mesmo trabalhar de uma melhor forma.
4- Quebrar o jejum com frutas podem aumentar a imunidade do seu corpo
Depois de um perĂodo sem comer absolutamente nada, tente consumir frutas ricas em vitaminas A e E para que seu corpo possas as absorve de uma melhor forma e assim, ter de aumentar sua imunidade.
5- Corrige a pressĂŁo arterial
O jejum pode corrigir a pressão arterial de pessoas que praticam regularmente. Obviamente isso pode variar de pessoas para pessoa, jå que são idades diferentes, sexos diferentes e vidas diferentes. Se quer colocar o jejum na sua vida por conta de um problema arterial, procure um médico antes, para não sofrer nenhum resultado ruim dessa pråtica.
6- Ajuda a vencer alguns vĂcios
Quando alguma pessoa tem algum vĂcio e nĂŁo vĂȘ outra alternativa para se livrar dele, o jejum pode ser a resposta. Feito da forma correta, ele pode dissipar o desejo de nicotina, ĂĄlcool e atĂ© mesmo de cafeĂna. Novamente vamos informar que qualquer atitude relacionada a saĂșde tem que ser acompanhada por um mĂ©dico.
7- Pode deixar seu cérebro mais ativo
Estudos feitos com animais mostram que quando um animal fica muito tempo sem comer, ele fica mais ativo. O jejum motiva o cérebro a ficar mais ativo. Além disso, isso pode ajudar a proteger celular que estão associadas ao mal de Alzheimer e de Parkinson.
E aĂ, o que achou dos benefĂcios do jejum? Vamos lembrar mais uma vez que essa prĂĄtica, para algumas pessoas, pode ser extremamente perigosa e por conta disso tem que ter acompanhamento mĂ©dico. Comenta aĂ.
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