Isso é o que acontece quando você dorme com os pés descobertos

Algumas pessoas tem estranhas manias quando vão dormir. Uns gostam de dormir desembrulhados, outros preferem dormir completamente empacotados, e ainda tem aquelas que dormem completamente nuas. Mas e pessoas que gostam de dormir apenas com os pés descobertos, vocês já viram alguma? Para quem não sabe, segundo um estudo, dormir com os pés descobertos pode fazer com que você tenha uma boa noite de sono. Já leu a nossa matéria com as 8 razões para você dormir pelado todos os dias?

Quem diz isso é Natalie Dautovitch, uma pesquisadora da National Sleep Foundation e cientista da Universidade do Alabama. Para ela, qualquer ato que esfria o corpo garante uma noite bem dormida. Segundo alguns estudos, o nosso organismo começa um processo de esfriamento quando começamos a dormir, e nos estágios mais profundos, podemos esfriar até dois graus, mostrando que a relação entre dormir e temperatura existe.

De acordo com o Dr. Steven, um especialista da Health Sleep, temperaturas mais baixas são capazes de causar sonolência, e para dormirmos melhor, os pesquisadores sugerem que as pessoas tomem banhos quentes antes de deitar, estimulando o corpo a diminuir a temperatura de forma natural, o que acaba aumentando o sono.

Natalie afirma o seguinte: “Eu acredito que tiramos o pé para fora da coberta para esfriar nossos corpos, já que às vezes nos esquentamos demais antes de dormir.” Ela também explica o porque de nós escolhemos os pés para nos resfriar: “A pele dos pés e das mãos é única por possuir estruturas vasculares responsáveis pela diminuição de calor.”

Natalie diz que o ser humano tende a dormir com mais qualidade quando a temperatura não passa dos 20ºC, e conclui explicando o seguinte: “Então tirar o seu dedão ou o pé inteiro pode ser ideal para uma noite de sono totalmente proveitosa.”

E você, costuma dormir bem quando coloca o pé para fora do cobertor? Não esqueça de deixar o seu comentário!