CiĂȘncia e Tecnologia

O que aconteceria se vocĂȘ nunca mais se levantasse da cama?

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Seja por causa de uma ressaca, por culpa da chegada de uma segunda-feira ou porque vocĂȘ estĂĄ acordando cedo demais, sair da cama pode parecer uma ideia terrĂ­vel. A cama Ă© um refĂșgio de conforto e segurança que ainda nos permite estar descansado e livre das dores que acumulamos ao longo do dia. Por conta disso, Ă© natural que vez ou outra a gente tenha um pensamento bem recorrente: e se eu nunca mais me levantasse daqui?

Apesar da opção parecer atraente, nós precisamos analisar um pouco do funcionamento do corpo humano e contar a resposta de especialistas. Para entender os efeitos do descanso prolongado, vamos contar com a explicação de Alan Hedge, professor do Departamento de Design e Anålise de Ambientes em Cornell.

Antes mesmo de começar, jå é possível dar um diagnóstico simples e direto: ficar deitado por muito tempo pode causar tanto descanso que pode até mesmo te matar.

Dentro de apenas algumas horas, a redução do volume de atividade fĂ­sica e a atuação das força da gravidade vai afetar a circulação do sangue no seu corpo. Em algumas regiĂ”es, Ă© possĂ­vel que haja o desenvolvimento de trombose venosa profunda (TVP), um coĂĄgulo sanguĂ­neo que pode se formar nas veias da parte inferior da perna ou do braço. Com pouco tempo, vocĂȘ tambĂ©m pode começar a sofrer com suor ou dores.

Mas os efeitos da trombose nĂŁo irĂŁo te matar, pelo menos nĂŁo de uma forma direta. O risco existe caso os coĂĄgulos se rompam e cheguem a seus pulmĂ”es. Ali, Ă© possĂ­vel que se desenvolva embolismo pulmonar, o que definitivamente Ă© um problema fatal. “É como quando vocĂȘ estĂĄ muito tempo num aviĂŁo e nĂŁo tem a habilidade de se levantar e se mover com facilidade, o que pode te colocar em risco”, explica o professor.

PorĂ©m, o desenvolvimento de trombose Ă© apenas uma possibilidade, entĂŁo vamos supor que vocĂȘ fique livre desse problema e continue a aproveitar o seu descanso normalmente. Infelizmente, isso nĂŁo significa que vocĂȘ estĂĄ livre de problemas. Com o passar de alguns dias vocĂȘ vai começar a sentir fraqueza e seus mĂșsculos irĂŁo começar a se atrofiar. “Se vocĂȘ nĂŁo estĂĄ desafiando o seu corpo com exercĂ­cios ou em esforço contra a gravidade vocĂȘ começa a perder muita massa muscular.”

Enquanto os dias vĂŁo passando e se tornam semanas, os seus mĂșsculos estĂŁo ficando menores e seu prĂłprio sangue se torna um potencial responsĂĄvel por sua morte. Parece que nĂŁo teria como ficar pior, certo? Errado.

Porque vocĂȘ nĂŁo estĂĄ lutando contras as forças da gravidade, seu corpo continua a sofrer. Depois de cerca de um mĂȘs sem se movimentar, seu corpo jĂĄ começa a desistir. Normalmente os seus ossos estĂŁo sempre se reconstruindo. Enquanto cĂ©lulas de ossos se quebram e liberam minerais no seu corpo, novas se formam para manter a força do esqueleto no corpo humano.

Um dos principais motivadores do processo Ă© estresse colocado sobre ossos, que nĂŁo se faz presente quando o corpo estĂĄ num frequente estado de repouso. “A densidade Ăłssea exige que a gravidade sempre desafie o seu corpo”, explica o professor Hedge. “Na falta disso, vocĂȘ começa a perder força nos ossos, entĂŁo eles ficam mais frĂĄgeis.”

Mesmo que a situação jĂĄ pareça ruim demais, ainda nĂŁo Ă© tudo. Enquanto o seu corpo vai perdendo todas as forças, a posição do seu corpo tambĂ©m pode ser responsĂĄvel por restringir a quantidade de ar que passa por seus pulmĂ”es, limitando o oxigĂȘnio que chega ao cĂ©rebro. Com o tempo, isso começa a afetar a sua capacidade mental e vocĂȘ pode ficar menos esperto e atento ao ambiente ao seu redor.

Em resumo, ficar na cama seria pĂ©ssimo para vocĂȘ, se realmente vocĂȘ parasse de se mover. Provavelmente teria dores pelo corpo, perderia metade da força de trĂȘs a cinco semanas, seus ossos poderiam perder atĂ© 70% da massa, seu coração iria ficar com o ritmo alterado, seu sangue seria uma ameaça e vocĂȘ poderia sofrer com aumento de ansiedade ou desenvolvimento de pedras nos rins, por exemplo. Mas nem tudo estĂĄ perdido!

A boa notĂ­cia Ă© que se vocĂȘ estĂĄ ao menos num nĂ­vel moderado de saĂșde, Ă© praticamente impossĂ­vel ficar imĂłvel por vĂĄrios dias seguidos, ou atĂ© mesmo por horas. De acordo com o professor Hedge, uma vez que vocĂȘ fica numa mesma posição por muito tempo, o seu corpo começa a forçar movimentos e mudanças de postura, exatamente para evitar esses efeitos colaterais.

Se vocĂȘ precisa passar muito tempo deitado ou atĂ© mesmo sentado, a sugestĂŁo Ă© tentar levantar e se mover um pouco a cada 30 minutos para garantir a circulação de sangue e de oxigĂȘnio de forma natural. SerĂĄ que Ă© possĂ­vel aplicar isso em sua vida?

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