A maioria das pessoas buscam bons resultados na musculação, mas algumas práticas são duvidosas e podem ser até perigosas para a saúde.
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Se você está em uma jornada para perder peso, pode ter dúvidas sobre qual escolher: musculação ou aeróbica? Tire a dúvida definitiva agora.
Inês Pacheco começou a fazer musculação aos 75 anos e hoje, aos 93, não tem intenção de parar com a atividade.
As pessoas que malham geralmente querem construir músculos o mais rápido possível. Aqui, um treinador contou alguns segredos como fazer isso.
A musculação é cheia de mitos ao redor da sua prática, do que fazer ou não fazer. Mostramos alguns e aqui e a verdade sobre eles.
As mulheres também chamam a atenção nas competições de fisiculturismo em todo o mundo. Conheça algumas fisiculturistas com os corpos mais musculosos.
Conheça a historia do chinês Zhang Shuai, que foi de obeso a fisiculturista em pouquíssimo tempo.
Alguns mitos e informações incorretas rodeiam o mundo das academias e treinos de musculação. Listamos algumas das principais mentiras que as pessoas precisam definitivamente parar de acreditar. Confira!
Os fisiculturistas, ou bodybuilders, são popularmente conhecidos atualmente através dos meios de comunicação. Mas, apesar do seu recente destaque, eles já existem a um bom tempo. Essas são imagens surpreendentes desses(as) fisiculturistas dos anos 1900.
Está um tempo na academia mas não notou nenhuma mudança? Bom, certamente você está fazendo algo de errado.
Está preocupado porque os treinos não estão dando resultados? Bom, talvez você esteja fazendo algo de errado.
Como era o fisiculturismo há 100 anos? Essas imagens vão te mostrar a evolução da prática dessa atividade nos últimos tempos para cá.
No meio da moda fitness, as celebridades também não ficam de fora e desenvolvem músculos que podem ser uma surpresa pra quem não acompanha a incrível mudança em seus corpos.
Puxar pesos, correr, dançar, lutar, nadar, o que se pode fazer em uma academia ultimamente as pessoas nem chegam a pensar tamanhas são as opções de esportes e exercícios que elas podem praticar. Pensando nisso, nossa redação separou para você uma matéria sobre alguns tipos de pessoas que você encontra somente na academia. Confira:
Esses sinais demonstram claramente a dificuldade que algumas pessoas tem com as rotinas de exercícios físicos na academia. Você se identifica? Confira esses 12 exemplos.
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