E aí, já cumpriu a promessa do ano novo de entrar na academia? De finalmente começar a dieta e perder aquela barriguinha? O fato é que para tal transformação é necessário muito esforço e nem todos conseguem ter toda essa força de vontade.
O Youtuber Hunter Hobbs, entrou de cabeça numa transformação de 12 semanas de muito treino e dieta e registrou toda a mudança. Ele tirou uma foto por dia, e criou um vídeo de 55 segundos para mostrar o que uma pessoa pode conseguir se estiver totalmente focada em um objetivo.
Misturando levantamento de peso com algumas sessões de cardio, ele teve um resultado incrível. Segundo ele a dieta era o elemento mais difícil e importante. Rapidamente ele entrou em uma rotina de muito frango, batata doce, aveia, saladas, amêndoas e shakes.
“Eu cozinhava todas as minhas refeições, levava meu almoço para o trabalho todos os dias e raramente comia fora”, disse Hunter em uma entrevista. “Inicialmente eu rastreei tudo o que eu estava comendo para ter uma ideia melhor de quantas calorias, proteínas, carboidratos e gorduras eu estava consumindo.”
“Cerca de três semanas depois, eu já comecei a ver algumas mudanças reais e meu corpo já estava começando a se acostumar com a rotina de exercícios, me senti melhor a cada semana”. “Ainda era uma luta e tive que me esforçar mais a cada semana, mas ver o progresso me manteve em movimento. Eu me sinto milhões de vezes melhor agora do que no começo, muito mais energia, confiança e motivação”, acrescentou ele. Confira toda essa trajetória:
Dia 1, 91 quilos
Dia 6
Dia 10
Dia 20
Dia 25
Dia 32
Dia 47
Dia 52
Dia 56
Dia 64
Dia 67
Dia 72
Dia 77
Dia 87
Dia 90, 72 quilos
E aí, o que acharam da matéria? Foi uma grande mudança, não é verdade? Comenta aí e não se esqueça de compartilhar com os amigos, lembrando que seu feedback é sempre muito importante.
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