Aposentado bebe só refrigerante há 50 anos: “Nenhuma gota de água”; entenda riscos

Você consegue se imaginar bebendo só refrigerante a vida toda? A história de um aposentado viralizou nas redes sociais por isso!

Há 50 anos, Roberto Pedreira de Oliveira Souza adota um hábito pouco saudável: ele só bebe Coca-Cola e evita água completamente, inclusive para tomar remédios.

Especialistas concordam que esse costume pode causar problemas de saúde sérios, como obesidade, diabetes, câncer e doenças do coração.

Roberto, de 70 anos e residente em Salvador (BA), revela que abandonou a água há cinco décadas e a substituiu inteiramente por Coca-Cola.

Mesmo sendo diabético há 33 anos e tendo passado por várias cirurgias cardíacas, ele não se preocupa com os riscos desse alto consumo de refrigerante, ignorando os conselhos médicos.

Durante uma internação de um mês devido à Covid-19, Roberto persistiu em sua escolha, recusando água até mesmo para tomar medicamentos. Ele insistiu em continuar bebendo Coca-Cola, chegando até a esconder a bebida quando tentavam proibi-la no hospital.

Mesmo diante das recomendações médicas, Roberto mantém sua decisão de não beber água, argumentando que se o refrigerante fosse tão perigoso, ele já teria sofrido as consequências, dado que já faz meio século que evita a água.

Via Globo

Quais os riscos?

Roberto pode acreditar que beber só refrigerante não faz mal, mas na realidade, seu consumo excessivo e prolongado ao longo do tempo pode trazer sérios problemas.

Segundo o médico Thomáz Baêsso, especializado em Nutrologia, o excesso de açúcares, conservantes, corantes e outras substâncias presentes no refrigerante, quando consumidos em grande quantidade e por muito tempo, podem interferir na secreção de hormônios, causar ganho de peso e aumentar o risco de câncer e doenças metabólicas, como diabetes.

Além disso, a falta de ingestão de água devido ao consumo exclusivo de refrigerante pode levar à desidratação, o que aumenta as chances de diversas doenças, como pedras nos rins, dificulta o emagrecimento e pode causar enxaquecas frequentes, entre outros problemas.

O refrigerante também contém cafeína, o que, quando combinado com a falta de água, aumenta ainda mais esses riscos.

As consequências possíveis de consumir só refrigerante incluem desidratação, ganho de peso, hipertensão, diabetes, acúmulo de gordura no fígado, pedras nos rins, enfraquecimento ósseo, doenças cardiovasculares, câncer e cáries.

Calorias

Um copo, ou lata, de 220ml de Coca-Cola possui 97 kcal, sendo 23g de carboidratos, 23g de açúcares totais e 11mg de sódio. Enquanto isso, a versão “zero” não tem açúcar, mas compensa com muito sódio, sendo 31 mg, e colocando adoçantes artificiais.

Ambas as versões são consideradas vazias em termos nutricionais, pois não contêm proteínas, vitaminas, minerais ou fibras.

Em julho de 2023, a Organização Mundial da Saúde (OMS) classificou o aspartame como “potencialmente cancerígeno”.

Na época, o chefe de nutrição da OMS, Francesco Branca, ressaltou a importância do consumo de água, sugerindo que, quando os consumidores têm que escolher entre refrigerante com adoçante ou com açúcar, deveriam considerar a opção de beber água.

Essa recomendação é respaldada pela ciência e pelos especialistas, pois a água é essencial para a hidratação do corpo e para o bom funcionamento do organismo.

O endocrinologista Bruno Halpern, presidente da Associação Brasileira para Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (Abeso), destaca a importância da hidratação, recomendando o consumo de pelo menos dois litros de água por dia.

Ele também alerta para os riscos do açúcar, que podem aumentar o desenvolvimento de doenças metabólicas, diabetes, esteatohepatite e doenças cardiovasculares.

Além disso, a Coca-Cola pode causar dependência de cafeína e conter outras substâncias com efeitos desconhecidos no organismo.

Via Globo

Perigo a longo prazo

De acordo com o endocrinologista Paulo Maccagnan, professor de Endocrinologia na Universidade Metropolitana de Santos (Unimes), os refrigerantes não contêm uma substância específica que cause diretamente uma doença.

Os riscos surgem no futuro, e acontecem por conta do aumento de peso e dos problemas de metabolismo causados pelo alto consumo de refrigerante.

Maccagnan explica que se uma pessoa pratica atividade física regularmente, mantém um peso saudável e consome refrigerante ocasionalmente, isso não deve trazer problemas.

No entanto, consumir só refrigerante, especialmente sem a ingestão de água, aumenta o risco de desenvolver doenças crônicas.

O dano ao organismo ocorre principalmente devido à rápida absorção de açúcar presente no refrigerante, o que pode levar à resistência à insulina. Esse tipo de bebida sobrecarrega o pâncreas, pois fornece uma grande quantidade de açúcar de absorção rápida de uma só vez, o que não é necessário para o corpo.

Isso aumenta as chances de obesidade e síndrome metabólica, que estão associadas ao aumento do risco de diabetes, pressão alta, colesterol alto e triglicerídeos elevados, todos contribuindo para um maior risco cardiovascular.

Esses fatores estão diretamente ligados ao aumento dos casos de infarto e AVC, que são as principais causas de morte no mundo.

E por que beber água?

Via Freepik

Não beber água é um problema grave, como destaca a nutricionista Cris Perroni.

Precisamos de água todos os dias para repor o que perdemos, já que nosso corpo não armazena água.

Esse líquido ajuda na digestão, absorção e eliminação de nutrientes e resíduos, além de manter a pele elástica, tonificada e hidratada.

Internamente, melhora a circulação sanguínea, previne inchaço e envelhecimento precoce, especialmente quando combinada com uma boa ingestão de proteínas.

Ainda, é a água que transporta nutrientes para as células, regula a temperatura do corpo e fortalece o sistema imunológico, produzindo anticorpos que protegem contra infecções respiratórias.

Por isso, é fundamental beber bastante água, e, se possível evitar o alto consumo de refrigerantes!

Fonte: Globo

Imagens: Globo, Globo, Freepik