Janeiro Branco, a campanha em prol da saúde mental

Mais um ano se inicia e geralmente usamos janeiro para programar todos os meses que estão por vir. Traçamos metas e começamos a organizar o trabalho e a vida pessoal, por exemplo. É nessa época que nos sentimos inspirados e dispostos a refletir sobre todas as áreas da nossa vida. E foi em janeiro de 2014 que começou a campanha Janeiro Branco. A iniciativa social foi criada pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, com o objetivo de ressaltar a importância de cuidar da saúde mental.

O movimento está prestes a completar 10 anos trabalhando em prol da psicoeducação das pessoas e pela criação de políticas públicas voltadas às necessidades psicossociais da saúde mental. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2022 quase um bilhão de pessoas, das quais 14% são adolescentes, no mundo inteiro, vivem com algum tipo de transtorno mental.

Essa situação ficou ainda pior durante a pandemia da Covid-19, deixando então algumas sequelas. Além disso, a forma como as pessoas tratam as doenças mentais como tabu também agrava os quadros de pessoas, fazendo com que travem ao falar sobre o assunto e acabem deixando para lá.

Janeiro Branco, Campanha de saúde mental

De acordo com Leonardo Abrahão, “desde o início da história da humanidade, todas as pessoas, assim como todas as instituições sociais, vêm lidando, quase às cegas, com as complexas e inescapáveis questões psicológicas que caracterizam os seres humanos. [Elas estão] lidando com a psicodinâmica humana sem o devido suporte da educação sentimental, da orientação emocional e do estímulo ao autoconhecimento, à autonomia mental e ao compromisso psicossocial, circunstâncias que o Movimento Janeiro Branco dedica-se a combater e a solucionar. Muitos sofrimentos humanos, com ou sem transtornos mentais, podem ser prevenidos ou melhor conduzidos se as pessoas aprenderem estratégias simples para cuidar da saúde mental”, disse.

Atualmente a campanha tem como tema “A vida pede equilíbrio!”. As temáticas mudam anualmente. Outros temas como ‘Quem cuida da mente cuida da vida’, ‘que cuida das emoções cuida da humanidade’, ‘quem cuida de si já cuida do outro’ também foram trabalhados desde a criação da campanha Janeiro Branco.

André Chaves, psicóloga e especialista na área de Saúde Mental destaca que a saúde mental tem relevância, visto que afeta tanto as pessoas. Cerca de 50 milhões de brasileiros sofrem com algum tipo de transtorno, segundo a Associação Brasileira de Psiquiatria. Os diagnósticos incluem depressão, transtorno de humor, déficit de atenção, ansiedade e outros.

Como prevenir problemas com saúde mental

Profissionais e órgãos responsáveis por cuidar da saúde mental aconselham buscar um bom relacionamento com a família e amigos. Embora sejam pequenas atitudes, elas são essenciais para que todos os tratamentos tenham êxito. Estar bem consigo mesmo e com os indivíduos que te cercam, entender os desafios da vida, compreender e saber lidar com as emoções e buscar ajuda, por exemplo, são outras recomendações importantes.

“Rede de apoio familiar e de amigos, prática de atividades físicas, cultivar hobbies, ter algum tipo de fé e praticá-la. Esses são bons condutores para qualquer pessoa cuidar das suas emoções”, ressalta os profissionais envolvidos com a campanha Janeiro Branco. Portanto, é preciso que cada um se atente às suas necessidades e limitações. É importante ainda avaliar o que serve como apoio e o que ajuda a trazer equilíbrio e o bem-estar para uma vida saudável e longa.

Fonte: Terra

Imagens: JD1 Notícias