Você vive estressado? É isso que acontece com seu corpo

Você, provavelmente, já se estressou alguma vez na vida. Se você acha que não, talvez, tenha se estressado sem saber o que é de fato isso. O estresse é uma resposta física do nosso organismo a um estímulo. Quando alguém está estressado, o corpo entende que está sob ataque. Assim, muda para o modo “lutar ou fugir”. Com isso, ele libera uma mistura complexa de hormônios e substâncias químicas. Estas são: adrenalina, cortisol e norepinefrina, o que prepara o corpo para a ação física.

E se engana quem pensa que os brasileiros não são tão estressados quanto o resto do mundo. Tanto é que a própria OMS colocou o Brasil entre os países com os maiores níveis de estresse.

Vários âmbitos da vida podem causar esse estresse, como por exemplo, os estudos, trabalho, família, vida pessoal, problemas financeiros e mais várias outras coisas. E por mais que tentar chegar a um equilíbrio em todas as frentes seja algo cansativo, os especialistas pontuam que nem todo o estresse é ruim. Até porque, ele é uma resposta natural do cérebro que faz com que as pessoas superem desafios e ameaças e as leva a fazer adaptações. Em outras palavras, ele pode ajudar as pessoas a resolverem seus problemas.

Lado negativo

Tá saudável

Contudo, é claro que ele também tem seu lado negativo e acaba afetando o corpo de quem vive estressado. Os níveis dele irão depender da maneira como as pessoas levam a exposição a algo estressante.

Quando essa situação perdura por semanas ou meses, o corpo começa a dar suas respostas e mostrar alguns sinais como uma forma de alarme, como por exemplo, mudanças no sono, constante dor de cabeça, dificuldade para se concentrar, irritabilidade, tensão muscular, entre outras coisas.

Se essa situação vai durando muito tempo, isso acaba sobrecarregando todos os sistemas do organismo. Como consequência, a pessoa pode ter uma piora em doenças que são preexistentes, como por exemplo, o abuso de álcool, tabaco ou outras substâncias.

Como se isso não bastasse, conforme pontuam os cientistas, o estresse crônico está sendo visto como um gatilho para mudanças em várias funções do organismo. Isso pode gerar problemas gastrointestinais, mudanças na saúde cardiovascular, diminuição das defesas do corpo, prejuízos cognitivos e mudanças nas taxas glicêmicas.

Estresse e corpo

Gazeta do povo

Saúde gastrointestinal decai

De acordo com pesquisas, a nutrição e o estresse têm uma relação e ela pode ser vista em complicações gastrointestinais. Isso acontece por conta de catecolaminas, que são um tipo de hormônio, e também por conta da relação entre a saúde do cérebro e a do intestino.

Se uma pessoa vive estressada, o corpo terá uma diminuição na absorção dos alimentos, mudança da permeabilidade intestinal, na secreção do ácido estomacal e ficará mais propensa a inflamações.

Abalo no coração

Independentemente se o estresse for agudo ou crônico, ele afeta as funções cardiovasculares, seja as estimulando ou inibindo. O que irá dizer a gravidade delas são as características individuais de cada um, ou seja, como a pessoa responde ao estresse e se ela tem ou não doenças preexistentes.

Torna-se um alvo de doenças

A pessoa que vive estressada fica bem mais suscetível a doenças porque o sistema imunológico é prejudicado pelo estresse. Até porque, quando ele dura muito tempo, ele consegue diminuir ou até mesmo suprimir as atividades dos linfócitos, que têm a função de proteger o corpo das células que causam doenças.

O cérebro muda

O estresse também tem o poder de prejudicar a cognição da pessoa dependendo do seu tipo, intensidade e duração. Isso porque quando ele é moderado, ele pode até estimular a função cognitiva. Mas quando o limite é ultrapassado, os prejuízos vêm. Eles são relacionados principalmente com a memória e a capacidade de julgamento.

Hormônios se comportam estranhamente

De acordo com os especialistas, não é possível não relacionar o funcionamento do sistema endócrino com a resposta ao estresse. Até porque é nele que acontece a excreção dos hormônios, especialmente o cortisol, que é o que ajuda na superação de algum momento estressante.

Então, quando alguém vive estressado acontece uma queda nos níveis de insulina, um aumento de adrenalina e o pâncreas é estimulado a secretar o glucagon e mais outros. Tudo isso pode fazer com que os níveis de glicemia no corpo aumentem, levando à hiperglicemia.

Fonte: UOL

Imagens: Tá saudável, Gazeta do povo