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Todo mundo já ouviu que o trabalho dignifica o homem. Para a maioria das pessoas, ele é mais que isso. É como a pessoa se mantém e consegue comprar suas coisas. Mas ele também pode ser um grande ponto para definir quem a pessoa é. Até porque, uma das primeiras perguntas que as pessoas geralmente fazem umas às outras é “o que você faz?”
Nesse ponto, as pessoas que são workaholic, ou seja, viciadas em trabalho, podem se definir quase que única e exclusivamente por ele. No entanto, colocar o trabalho como ponto principal da vida pode prejudicar a saúde, tanto física como mental.
De acordo com dados da OMS e da Organização Internacional do Trabalho (OTI) publicados na revista Environment International, em 2016, 745 mil pessoas morreram por conta de AVC e doenças associadas a longas horas de trabalho. De acordo com o estudo, 55 horas ou mais semanalmente foram definidas como longas horas.
Quando o trabalho pode matar
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Claro que trabalhar é algo importante, mas ao contrário do que muitas pessoas pensam, quando essa atividade é feita em excesso, ela para de ser positiva e o trabalhador fica menos eficiente.
Além disso, os fatores que podem afetar a saúde são vários, e eles podem se somar com as longas horas de trabalho, com situações precárias, informais, insalubres ou perigosas, exposição a agentes físicos, químicos e biológicos, violência e assédio.
Tudo isso junto com o trabalho em excesso pode trazer várias consequências negativas. Como por exemplo:
- na saúde física, problemas como hipertensão, infarto, doenças gastrointestinais (gastrite, diarreia), insônia, dor de cabeça, alergia, queda de imunidade e sudorese;
- na saúde emocional, estresse, ansiedade, depressão, burnout e suicídio;
- diminuição da criatividade e aumento do automatismo;
- deterioração das relações sociais e afetivas;
- dependência química em álcool, cigarro, cafeína e drogas estimulantes.
Além disso, se uma pessoa trabalhar 60 horas ou mais por semana, risco de desenvolver doenças como diabetes, asma, artrite e câncer aumenta em 40%.
Sinais
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Os viciados em trabalho tendem a ignorar os sintomas ou então pensar que eles não têm tempo de cuidar da saúde. Por conta disso que essas pessoas têm o risco de sofrer um mal súbito bem maior. É exatamente isso que acontece no Japão, país onde os índice de mortes por excesso de trabalho, chamado karoshi, são altos.
Mesmo assim, existem outros motivos na lista que corroboram para que essa fatalidade aconteça. São eles:
- alimentação ruim, com doces, frituras, processados e lanches rápidos;
- ser o primeiro a chegar e o último a sair do trabalho;
- não tirar finais de semana, feriados ou férias;
- levar trabalho para casa e ficar conectado o tempo todo;
- não ter uma diversão, lazer ou hobbies fora do trabalho;
- viver estressado, sobrecarregado e exposto a brigas;
- não dormir bem ou não praticar atividades físicas de forma regular.
Isso pode afetar não somente a pessoa viciada em trabalho, mas também sua família, seus cônjuges, a sociedade e até mesmo a empresa.
Importância
Quero bolsa
Existem pessoas que se definem por completo pelo seu trabalho, e isso é um ponto problemático. Mas como o trabalho ficou tão emaranhado com a identidade? “Historicamente, a maioria das pessoas não escolhia seus empregos, costumava ser geracional. Seu pai era carpinteiro, então você era carpinteiro. Ou, você simplesmente pegaria um emprego com base nas oportunidades disponíveis”, explicou Anne Wilson, professora de psicologia da Universidade Wilfrid Laurier, em Ontário, no Canadá.
Por exemplo, quando alguém diz que é cirurgião, as pessoas supõem que ele tenha uma boa educação e uma renda alta. E claro que isso é uma via de mão dupla. As pessoas que recebem esse julgamento querem se associar à riqueza e à realização que seus títulos profissionais sugerem.
Contudo, as pessoas que permitem que seus trabalhos consumam sua identidade podem estar fazendo isso às próprias custas. “Quando as pessoas investem uma quantidade desproporcional de tempo e energia em suas carreiras isso pode levar a um estado psicológico denominado ‘enredamento’, em que as fronteiras entre trabalho e vida pessoal ficam turvas. Isso tende a acontecer especialmente com pessoas com empregos que são relativamente autodeterminados, em que você não bate ponto às 9h e às 17h”, explicou Wilson.
Por conta disso, profissionais que estabelecem seus próprios horários, como aqueles em cargos executivos de alto escalão, advogados, médicos, empresários e acadêmicos, podem acabar deixando seu trabalho ocupar muito, ou até mesmo a maior parte das suas vidas.
Mesmo que existam pessoas que se definam majoritariamente pelo seu trabalho, existe uma rara oportunidade de dissociar quem se é do que se faz. A pandemia e tudo causado por ela fez com que várias pessoas avaliassem o que é realmente importante para elas.
Com isso, algumas começaram novos hobbies, outras estreitaram os laços familiares com família e amigos. “Quando enfrentamos experiências que nos lembram que nossa existência mortal é transitória e que a tragédia pode nos atingir com pouco ou nenhum aviso, tendemos a ficar motivados a avaliar o que faz a vida valer a pena”, escreveu Clay Routledge, professor de psicologia na Universidade Estadual da Dakota do Norte, nos EUA.
Na visão de Wilson, fazer um trabalho que se ama não é uma coisa ruim, e nem considerar o que se faz para viver uma parte importante da vida. Contudo, deixar para trás um sistema em que as pessoas são definidas, sobretudo, ou exclusivamente, pelo trabalho, irá exigir mais do que somente perceber que existe um problema ou redefinir as prioridades por conta da pandemia.
Toda essa mudança também exigirá uma mudança cultural para que se abandone a ideia de que cada pessoa tem uma “vocação” profissional e que o objetivo de vida deve ser encontrá-la. “Muitas vezes preparamos uma armadilha para que as pessoas se sintam insatisfeitas; se elas não se encontrarem no emprego perfeito, elas fracassaram de alguma forma”, concluiu Wilson.
Imagens: VivaBem, Quero bolsa
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