Comer determinados alimentos podem causar gases intestinais (tudo depende de cada pessoa, do organismo). Existem certos alimentos que são susceptíveis de causar gases intestinais na maioria das pessoas sobretudo se ingeridos em grandes quantidades.

Os “alimentos que causam gases” possuem carboidratos e fibras que fermentam mais tempo durante a digestão e por isso têm uma maior tendência para provocar gases intestinais. Veja abaixo a lista com os 18 alimentos que provocam gases intestinais quando consumidos em grandes quantidades e evite passar vexame em um encontro romântico ou reunião de negócios.

Detalhe: As ‘bebidas com gás’ também costumam provocar gases intestinais. Para evitar ter gases, você deve moderar o consumo de tais bebidas gaseificadas ao longo do dia e evitar ingerir esse tipo de bebidas na hora das refeições.

Abacate

Banana

Cebola

Couve-flor

Couve de Bruxelas

Ervilhas

Espinafre

Feijão

Grão-de-bico

Iogurtes