Alguns pontos em nosso corpo são ensinados nas aulas de autodefesa e vão te ajudar a se livrar de um oponente. Confira!
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Em dias como hoje é preciso saber se defender de agressores e, para isso, técnicas de autodefesa podem ser muito úteis. Essas são algumas delas.
Vocês vão ficar impressionados com o que essa idosa ensina para as mulheres, e com certeza vão querer aprender as suas técnicas.
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