Uma horinha de sol por dia ajuda: o sol ativa a serotonina, aquele hormônio de bem-estar, e ainda turbina a vitamina D no cérebro, reduzindo o risco de demência com a idade. A luz do sol não aquece só nossa pele, ela ativa a serotonina, melhora o sono, dá aquela força contra depressão e ansiedade e ainda ajuda a prevenir demência! Uma dose diária de luz natural pode ser o segredo de saúde mental (e cerebral) que você nem sabia que precisava.
