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Dormir pode ser considerado, por várias pessoas, uma das melhores coisas da vida. Ainda que você seja uma pessoa que não goste muito de dormir, todos nós precisamos de uma boa noite de sono. Mesmo assim, não são todas as pessoas que conseguem tê-la. Então por que não ir atrás de uma forma de conseguir a tão esperada noite bem dormida?
Pode parecer estranho alguém ter que sair em busca de uma noite de sono de qualidade, mas cada vez mais um tipo específico de viagem tem ganhado popularidade. Além de dormir, a maior parte das pessoas também ama viajar, então nada melhor do que unir esses dois amores.
Com isso, surgiu o ramo do turismo do sono. E claro que se as pessoas viajam para conseguirem descansar, as estrelas do show devem ser as coisas que proporcionam isso, como por exemplo, camas que custam fortunas e chás naturais e essências capazes de fazer os turistas dormirem o melhor sono das suas vidas.
Engana-se quem pensa que o turismo do sono se sustenta apenas com camas macias e travesseiros fofinhos. Essa indústria vende, na realidade, um oásis para os turistas. São verdadeiros lugares onde eles podem aprender a dormir bem e verem na prática a importância disso.
Turismo do sono
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Como esse é um mercado em crescimento, várias empresas o enxergaram como uma grande oportunidade, como é o caso da Hästens, fabricante sueca de camas e colchões queridinha dos super-ricos. A marca lançou o primeiro spa do sono no mundo em 2022 em Portugal.
Ao todo, são 15 suítes projetadas para que o hóspede consiga o sono perfeito. Detalhes como isolamento acústico, jogo de luzes, cores e cheiros que induzem o sono, foram pensados para os ambientes.
A marca faz desse spa como uma grande vitrine para seus produtos, já que as camas e os colchões são os top de linha da Hästens, que chegam a custar até 200 mil euros.
Mercado
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No entanto, não apenas marcas que têm relação com o sono que podem entrar nesse ramo de turismo. Tanto é que grandes redes hoteleiras dos EUA e Europa também adicionaram o turismo do sono em seus portfólios de serviços.
Essas redes oferecem desde experiências relaxantes por alguns dias, até suítes estrategicamente pensadas para os viajantes que querem um sono do qualidade.
Um dos maiores grupos de hotéis do mundo inaugurou, em 2022, no Park Hyatt de Nova York, uma suíte modelo para quem deseja ter um sono restaurador. Ela se chama Bryte Restorative Sleep Suite e tem 270 metros quadrados com todos os cantos pensados para que o hóspede fique o mais sossegado possível.
Os colchões são da mesma marca que o grupo de hotéis e são equipados com 90 almofadas inteligentes que conseguem detectar, ajustar a aliviar todos os pontos de tensão e pressão no corpo da pessoa que está nele.
Além disso, o colchão consegue regular a temperatura corporal da pessoa e ao final dá um relatório sobre a qualidade do sono. Quem quiser se hospedar nessa suíte terá que desembolsar 1.500 dólares, cerca de 7.900 reais.
Dormir melhor
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Nem todas as pessoas podem se dar ao luxo de praticar esse turismo do sono. Felizmente, existem maneiras de se tentar melhorar a qualidade da noite dormida com técnicas que são de graça e podem ser implementadas no cotidiano das pessoas.
Esses hábitos são chamados de higiene do sono e ajudam na hora de dormir. Exemplo disso é ir para cama quando estiver com sono e sair dela se em 30 minutos não conseguir dormir. Além disso, é importante não levar os eletrônicos para a cama, tentar ficar com a televisão desligada e deixar o quarto totalmente escuro e silencioso e com uma temperatura agradável.
Antes de dormir também é bom que a pessoa evite usar remédios para o sono sem prescrição, não ter discussões ou atividades estressantes, beber café e bebidas alcoólicas e fazer refeições pesadas.
Ao contrário, o que se deve fazer antes de ir para cama são atividades prazerosas e que relaxem o corpo e a mente, e refeições leves. Além de tudo isso, tentar ter uma rotina de sono, ou seja, ir para a cama e acordar na mesma hora todos os dias.
Imagens: UOL
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