Enem 2023: veja 5 dicas do que fazer na véspera da prova

O Exame Nacional do Ensino Médio, o Enem 2023, chegou, e os estudantes se preparam para enfrentar as mais de oito horas de provas em dois dias diferentes.

No entanto, não basta apenas ter estudado, mas também seguir dicas importantes para ter um bom desempenho.

Se você começou sua maratona no dia 5 de novembro, e também quer se planejar para o dia 12 de novembro, confira essas sugestões de especialistas para se preparar:

Dicas para se preparar para o Enem 2023

1. Evite revisar o conteúdo

Com a tensão do Enem 2023, seu cérebro não está no estado ideal para absorver novas informações. Por isso, tente não revisar conteúdos em cima da hora, especialmente no dia anterior ou horas antes.

O nervosismo não apenas atrapalha na retenção de dados, como também causa confusão mental no dia da prova.

Assim, se não quiser prejudicar o trabalho árduo de estudo até agora, o melhor é dar um tempo para relaxar.

Via G1

2. Faça refeições leves

Os alimentos que você consome na véspera do exame têm impacto direto na disposição e concentração no dia da prova.

Refeições pesadas e ricas em gordura levam mais tempo para serem digeridas, resultando em sensação de peso e sonolência. Por outro lado, frutas, legumes ou uma refeição equilibrada proporcionam energia e bem-estar.

O consumo de bebidas alcoólicas também pode prejudicar o desempenho. Portanto, evite ingerir álcool no dia anterior e chegar à prova com ressaca.

A recomendação é comer coisas mais amenas no dia anterior, e na manhã do exame, faça refeições ainda mais leves, como saladas.

3. Faça atividades relaxantes

Para descontrair a mente na véspera do Enem 2023, a sugestão é mergulhar em um livro, assistir a um filme, realizar alguma atividade física ou se dedicar a qualquer outra atividade prazerosa.

Esse momento de lazer contribuirá para acalmar os ânimos e reduzir a ansiedade. Além disso, ajuda seu cérebro a desacelerar e ter um bom descanso nos momentos anteriores à prova.

4. Confirme se está levando tudo

Alguns itens são imprescindíveis para o exame, e para evitar estresse e correria desnecessários no dia da prova, é aconselhável checar se está tudo em ordem já na véspera.

O mais importante é caneta esferográfica transparente com tinta preta e um documento oficial com foto, além do seu cartão de inscrição. Muitos recomendam levar mais de uma caneta, caso falhe, e ter os documentos físicos e digitais.

Ainda, não se esqueça dos lanches, pois são mais de quatro horas de prova, e seu cérebro precisa repor as energias. Opte por alimentos energéticos, como chocolates, castanhas e barras de cereal, e água em garrafa transparente.

5. Tenha uma boa noite de sono

Por fim, para ir bem no Enem 2023, seja no dia 5 ou no dia 12 de novembro, lembre-se de ter uma boa noite de sono.

Isso é crucial para preparar o cérebro para um dia repleto de raciocínio e promover a concentração. Além disso, o sono desempenha um papel vital na disposição do corpo.

Se você não dormir o bastante, pode ter o efeito oposto e sentir as consequências do cansaço. Portanto, é essencial priorizar o descanso na noite que antecede o exame.

Via Globo

Datas das provas do Enem 2023

O Enem 2023 acontece nos dias 5 e 12 de novembro, ambos domingos, com os conteúdos divididos em dois cadernos, além da redação.

São mais de 3,9 milhões de inscritos para fazer a prova que permite a entrada no ensino superior.

No dia 5 de novembro, os candidatos farão 45 questões de linguagens (40 de língua portuguesa e 5 de inglês ou espanhol), além de 45 questões de ciências humanas e a redação, com tema divulgado somente no dia.

Enquanto isso, 12 de novembro separa 45 questões de matemática e 45 questões de ciências da natureza, apenas.

Nos dois dias, a abertura dos portões acontece às 12h, fechando às 13h em ponto, então cuidado para não atrasar.

Além disso, as provas começam às 13h30, mas o término muda em cada domingo. No dia 5, nesse final de semana, a previsão de saída é 19h. Contudo, no dia 12, os candidatos poderão ficar somente até as 18h30. Isso acontece porque a redação exige mais tempo, e o primeiro dia oferece essa margem.

Além disso, vale reforçar que o candidato só poderá ficar com o Caderno de Questões se for um dos últimos a sair, faltando apenas 30 minutos para o final da prova.

Se você for prestar Enem 2023 ou outro vestibular, lembre-se dessas dicas e descanse bem!

Fonte: G1

Imagens: G1, Globo