Homem come 900 ovos em um mês e tem resultado impressionante

O ovo já foi considerado vilão e mocinho ao longo da nossa história. A certeza é que é um alimento de alto valor nutritivo, rico em proteína e vitaminas, além de garantir a saciedade, ajudar na formação de músculos, proteger os olhos e, ainda, favorecer o funcionamento cerebral. Justamente por isso que esse homem fez um experimento fora do comum e consumiu 900 ovos em um mês.

Joseph Everett, morador de Tóquio, no Japão, decidiu comer essa enorme quantidade de ovos para testar a recomendação dos fisiculturistas de que tal dieta poderia funcionar bem como o uso de esteroides para ganhar massa muscular. Com isso em mente, o homem ingeriu 30 ovos por dia.

No mês em que o homem comeu os 900 ovos, ele os preparou de vários jeitos diferentes: omeletes de claras, smoothies e até pratos de arroz com ovos crus. Além do alimento, Everett manteve sua rotina de musculação e registrou, em vídeo, toda a jornada para seu canal do YouTube.

Antes do começo do desafio, ele mostrou seu peso de 78 quilos, avaliou o desempenho nos exercícios físicos e fez vários exames para saber seus níveis de testosterona e colesterol. Quando o mês acabou, o ganho foi de mais ou menos de seis quilos de massa muscular ao aumentar o peso para 84 quilos. O desempenho nos exercícios melhorou com 20 quilos a mais nos pesos levantados.

Homem come 900 ovos por mês

Ao contrário do que se espera de um homem que come 900 ovos por mês, não houve um aumento significativo no colesterol LDL, o chamado colesterol “ruim”. Na realidade, o colesterol HDL, o “bom”, aumentou e os níveis de triglicerídeos, que são gorduras no sangue relacionadas com riscos de derrame e ataques cardíacos, diminuíram.

A dieta do homem não foi somente de ovos. Everett comeu arroz, carne bovina, iogurte, frutas, mel e, às vezes, barras de proteína, somando entre 3.300 e 3.700 calorias diárias.

De acordo com Everett, no mês do experimento, ele se sentiu mais focado, com mais energia e libido, o que indica um possível aumento nos níveis de testosterona. Contudo, os exames não mostraram mudanças no hormônio.

O experimento não trouxe somente coisas boas. Depois de ingerir ovos crus por seis dias consecutivos, após o 20º dia do mês, o homem teve problemas digestivos como cólica e constipação. Esses sintomas pararam quando ele voltou a comer claras cozidas.

Por mais que o experimento, do homem que comeu 900 ovos por mês, trouxe resultados positivos, os especialistas alertam que existem riscos, principalmente, por conta do alto teor de colesterol e gorduras saturadas.

Fonte: Terra

Imagens: YouTube