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Lillördag: conheça o segredo nórdico

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O estresse semanal pode ser causado por diversos motivos, entre eles, o trabalho. Harpo Adolfsson, de 63 anos, mora no norte da Suécia e possui um ritual incomum para aliviar essa tensão.

Adolfsson, em dias muito cansativos, pode trabalhar até 12 horas diárias. Para aliviar o estresse, ele costuma se reunir nas noites de quarta-feira com alguns colegas, alternando em qual casa se encontrarão. Esses eventos prazerosos com boa comida e alegres conversas são um exemplo da prática do “pequeno sábado”, ou lillördag, em sueco.  

“Isso me deixa feliz porque sei o que vai acontecer e que será agradável”, explica Adolfsson.

Essa é uma tradição da cultura nórdica que acredita que a quarta-feira é uma oportunidade para pequenas celebrações, sendo considerado um fim de semana mais curto.

De acordo com Rickard Grassman, professor universitário e chefe do departamento de administração da Universidade de Estocolmo, na Suécia, esse termo vem da época em que os servos e criados trabalhavam aos sábados e tinham um dia da semana de folga. “Desde então, vem sendo historicamente celebrada uma espécie de pequeno feriado no meio da semana, quando as pessoas precisam de um pouco de tempo para aliviar o estresse.”

Lillördag: os pequenos sábados

CNS+

Teoricamente, qualquer dia da semana pode ser um lillördag, apesar de ele costumar ser realizado nas quartas-feiras. Ele pode ser realizado em bares ou até mesmo em casas familiares. Nas redes sociais, pode ser encontrado diversos posts com a hashtag #lillördag.

O lillördag é o oposto do conceito norte-americano de “hump day” (traduzido como dia da corcunda), que considera a quarta-feira o segundo pior dia da semana, perdendo apenas para a segunda.

De acordo com Constanze Leineweber, professora do Instituto de Pesquisa do Estresse da Universidade de Estocolmo, a quarta-feira como um pequeno sábado pode auxiliar a suportar melhor a semana de trabalho.

“Algo como os pequenos sábados pode ser muito útil para ajudar as pessoas a ter estrutura e plenitude, mesmo quando se sentirem perdidas”, disse ela. “Você pode ficar motivado com objetivos menores que podem ser alcançados durante a semana e ganhar uma recompensa por isso… e não perder totalmente o contexto e a estrutura de que precisamos.”

Ann Söderlund explica que “quando era criança, todos os dias tínhamos algum tipo de lillördag porque meu pai era jornalista e nós viajávamos e nos mudávamos muito. Está no meu sangue”.

Ann, que possui um podcast com a amiga Clemence, afirma que os pequenos sábados ajudam a manter a sanidade. “Nós sempre incentivamos nossos ouvintes a cuidar de si próprios no pequeno sábado com alguma coisa a mais porque… nos ajuda muito.”

Fonte: BBC

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