7 coisas que pessoas mentalmente fortes não fazem

A força mental não tem sua reflexão no que você faz, mas sim no que você não faz. Ela não é um conceito novo. Há séculos os filósofos já falavam da importância de desenvolver a força psicológica para enfrentar os golpes que a vida pode dar. Desenvolver essa força mental é como encher uma mochila com ferramentas para ser levada para a vida.

A professora universitária e psicoterapeuta, Amy Morin, escreveu um livro intitulado 13 coisas que pessoas mentalmente fortes não fazem, onde ela diz que o desenvolvimento da força mental é uma abordagem em três frentes. O que a autora propõe é controlar seus pensamentos, comportamentos e emoções. Aqui listamos algumas das coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem, segundo Morin.

1 – Não perdem tempo

As pessoas mentalmente fortes não perdem tempo sentindo pena de si mesmos. “Sentir pena de si mesmo é autodestrutivo”, escreve Morin. “Ceder à autopiedade impede a vida plena”. Isso faz com que as pessoas desperdicem tempo, criem emoções negativas e prejudiquem seus relacionamentos.

2 – São adeptos à mudanças

Essas pessoas não se desviam das mudanças. Segundo Morin, existem cinco estágios de mudança, sendo eles: a pré-contemplação, contemplação, preparação, ação e manutenção. É preciso seguir todas as etapas e ter em mente que mudanças podem ser assustadoras, mas que não encará-las te impede de crescer.

3 – Não têm obsessão por controle

Quem tem a mente forte não perde seu tempo tentando controlar coisas que claramente não consegue. Ter esse tipo de reação é possivelmente ansiedade. “É tão seguro ter tudo sob controle, mas pensar que temos o poder de sempre puxar as cordas pode se tornar problemático”, diz a autora.

4 – Não tentam agradar os outros sempre

Normalmente, o que fazemos é nos julgar baseado no que as outras pessoas acham da gente, mas isso não é uma coisa mentalmente forte de se fazer. Se você perceber que não pode agradar todo mundo e começar e se julgar baseado no que você próprio acha de você, isso o tornará mais confiante e forte.

5 – Deixem passado no passado

Não tem como mudar o passado e a autora diz “o passado pode ser autodestrutiva, impedindo-o de aproveitar o presente e planejar o futuro”, então ficar preso nele é perda de tempo. No entanto, refletir sobre ele pode ter seus benefícios para que lições sejam aprendidas.

6 – Refletem sobre os erros

Essas pessoas não tendem a cometer os erros repetidamente. Refletir sobre eles faz com que você não os repita. É importante ver o que deu errado, o que você poderia ter feito diferente e como fazer melhor da próxima vez.

7 – Não guardam ressentimento

Eles não ressentem o sucesso de outras pessoas. Esse sentimento é como a raiva que fica engarrafada e escondida. E se concentrar no sucesso dos outros não abrirá os caminhos para o seu, e mesmo se você já tiver sucesso pode não se contentar se estiver sempre prestando atenção no sucesso dos outros.