8 ótimos motivos para acordar cedo todos os dias

Você conhece os vantagens de acordar cedo? Não?! Então vamos lá: pular da cama pela manhã trás inúmeros benefícios à saúde. O humor fica melhor, o dia rende mais, as atividades fluem. E, no final das contas, o corpo agradece. Afinal, temos de cuidar dele.

Mas sabemos que levantar cedo é uma tarefa extremamente árdua, sobretudo se o céu cinzento estiver chamando-lhe à cama. O despertador começa a tocar e você cogita a possibilidade de jogá-lo ao chão, quando aquele som insuportável entra em sua mente.

O Ultra Curioso separou nove motivos para você sair da cama antes das 7h. E aí, vai experimentar mudar sua rotina? Confira:

1 – Disposição

Ao acordar cedo, temos mais disposição para encarar no dia-a-dia, pensar nos problemas que revolveremos no trabalho e refletir sobre as estratégias de negócio. Estudos científicos apontam que o cérebro funciona melhor pela manhã.

2 – Bom humor

Nada como uma boa noite de sono para aumentar-lhe o humor. Especialistas dizem que o ideal é dormir 8 horas por noite. Sem dúvida, a gente se sente mais disposto quando recuperamos nossas energias.

3 – Pensar nas atividades que vai desempenhar durante o dia

Antes de o mundo acordar, você já vai ter programado sua jornada para o dia. E tudo isso enquanto os outros lutam para sair da cama. Sim, quem pula cedo tem mais probabilidade de planejar suas tarefas.

4 – Animo para os negócios

Se pensar sobre a rotina é uma dádiva de quem levanta cedo, provavelmente, suas relações no ambiente de trabalho serão proveitosas.

5 – Hora perfeita para se exercitar

Ao levantar às 6 horas da manhã, você vai ter algum tempo livre para se dedicar a exercícios físicos. E acredite: um bom alongamento, logo cedo, é fundamental para encarar o dia-a-dia.

6 – Você vai estar um passo à frente dos outros

Levantar cedo pode estimular sua criatividade. E ainda desenvolve auto-confiança. Além de que, dedicar-se às atividades difíceis e estressantes, pela manhã, diminuirão o nível o nível de estresse.

7 – Terá tempo para pensar em que quer

Como sair da cama cedo estimula a criatividade, o hábito também aumentará a chance de você conseguir trilhar seus objetivos com sucesso.

8 – Poderá preparar um bom café da manhã

Um bom café da manhã é indispensável para iniciar o dia. Como dizem os ingleses: “a primeira refeição do dia tem de ser como a de um rei.”

 

Gostou da matéria? Deixe seu comentário.