Chiclete sem açúcar pode ter benefícios surpreendentes para a saúde

Quando se pensa em conselhos médicos, dificilmente as pessoas vão se lembrar de algum envolvendo chiclete. No entanto, estudos recentes mostram que existe uma ligação entre chicletes sem açúcar e uma dieta melhor.

Para seu estudo, os pesquisadores da Tufts University se basearam nos dados da Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição dos EUA (NHANES), que é uma ferramenta importante que os Centros de Controle de Doenças usam para entender melhor as condições de saúde e o estado nutricional dos norte-americanos.

Além disso, esses dados do NHANES também são importantes para estudos da comunidade científica em assuntos como medição dos níveis de chumbo no sangue, avaliações do crescimento pediátrico e função pulmonar asmática.

Com relação a mascar chiclete sem açúcar, o estudo conseguiu identificar três pontos importantes.

Chiclete sem açúcar

Clínica OralDents

O primeiro foi que mascar chiclete sem açúcar está relacionado a uma dieta melhor. Isso porque os participantes que disseram mascá-lo nas últimas 24 horas também informaram uma dieta mais de acordo com as diretrizes dietéticas nacionais quando comparados às pessoas que não mascaram chiclete.

Mais especificamente, mascar chicletes sem açúcar está relacionado com a diminuição da ingestão de açúcar adicionado e a diminuição de lanches. Segundo o que sugere a ciência, é visto porque a goma de mascar estimula o metabolismo e diminui o apetite da pessoa por lanches, principalmente os lanches doces.

Além disso, também foi demonstrado que mascar chiclete antes de comer reduz refeições com alto teor calórico e diminui a ingestão de açúcares adicionados, o que consequentemente melhora a dieta de forma geral.

Por conta disso é visto um potencial em mascar chicletes sem açúcar para ajudar na construção de hábitos de vida mais saudáveis. Mas claro que esse hábito não é uma cura milagrosa.

Benefícios

Sérgio Caetano

Mesmo assim, os estudos mostraram que ele não é bom somente para diminuir a ingestão de açúcar. O hábito também protege o esmalte dos dentes e diminui a cárie de maneira significativa.

Claro que mais estudos são necessários para entender melhor o motivo de o chiclete sem açúcar ter esses efeitos. Contudo, os resultados são importantes para a comunidade da saúde, como os nutricionistas, e também para o público em geral, para que essa prática seja incorporada tanto profissional como pessoalmente.

Esses benefícios devem ser levados a várias comunidades através do Comité Consultivo das Directrizes Dietéticas. Ele irá passar a maior parte de 2024 elaborando um relatório consultivo, no qual irá informar as Diretrizes Dietéticas para Americanos (DGA), que irão ser atualizadas em breve.

Por mais que as diretrizes dietéticas atuais sejam feitas para mostrar as coisas que as pessoas consomem, os chicletes sem açúcar merecem ter uma atenção porque podem ter um papel importante na diminuição de outros hábitos pouco saudáveis.

Fonte: Science alert

Imagens: Clínica OralDents, Sérgio Caetano