Cientistas desenvolvem técnica inovadora para superar memórias negativas durante o sono

Por muitos séculos o homem lutou para compreender como funciona o armazenamento das memórias em nosso cérebro. Contudo, à medida que novos fatos são descobertos, fica mais evidente a estranheza de como ele funciona. Mesmo assim, os pesquisadores não deixam de tentar entender e controlar a memória. Como o caso dos pesquisadores da Universidade de Hong Kong que criaram uma abordagem revolucionária para superar memórias negativas durante o sono.

Essa técnica, criada por eles, reativa lembranças positivas enquanto a pessoa dorme. “De maneira geral, nossas descobertas podem oferecer novos insights para o tratamento de memórias patológicas ou associadas a traumas. Convidamos pesquisas futuras à explorar o potencial das técnicas, baseadas no sono, para gerenciar lembranças aversivas e promover o bem-estar psicológico”, pontuaram os pesquisadores.

Para superar memórias negativas durante o sono, ele usam o método conhecido como Reativação da Memória Direcionada (TMR), que é um método que explora a reativação natural de memórias durante o sono. Ele funciona fazendo a associação de lembranças com estímulos sensoriais como cheiros e sons.

Os estímulos que foram relacionados com as memórias boas, são colocados enquanto a pessoa dorme para que o cérebro seja estimulado a acessar e reforçar essas lembranças específicas de uma maneira inconsciente.

“As pesquisas sobre TMR cresceram significativamente na última década, acompanhando rápidos avanços”, observaram duas cientistas alemãs em uma revisão do estudo.

Superar memórias negativas durante o sono

Extra

Sabendo de como o TMR funciona, os pesquisadores de Hong Kong quiseram analisar o uso desse método para diminuir o impacto das memórias negativas. O estudo foi com 37 participantes de idade média de 20 anos.

Os participantes foram expostos a 48 imagens positivas e 48 negativas. Primeiro foram apresentadas as imagens negativas e elas foram relacionadas com palavras aleatórias. Depois de uma noite de sono, os participantes foram expostos às imagens positivas, algumas sendo relacionadas com as mesmas palavras usadas para as negativas. Com isso, os pesquisadores queriam criar uma relação entre as lembranças negativas e positivas através das palavras que elas compartilhavam.

Na segunda noite de sono, os pesquisadores colocaram a gravação dessas palavras na fase de sono conhecida como movimento não rápido dos olhos (NREM). Essa fase é essencial para o armazenamento de memórias.

Como resultado, foi visto que a atividade da banda teta no cérebro, que é relacionada com o processamento emocional, aumentava como resposta às gravações. Nos dias que se seguiram do estudo, os participantes disseram que tinham uma dificuldade em lembrar das memórias negativas, ao passo que as positivas relacionadas com as mesmas palavras eram acessadas de forma mais rápida.

“Nossos resultados confirmam estudos recentes que demonstraram que o esquecimento de memórias específicas pode ser induzido por meio da reativação de memórias interferentes durante o sono”, explicaram os pesquisadores.

Nesse experimento para superar memórias negativas, durante o sono, eles concluíram que o TMR ajuda no fortalecimento das memórias positivas e enfraquece as negativas mais antigas. Isso traz uma nova possibilidade de abordar experiências emocionais aversivas.

Fonte: Aventuras na história

Imagens: Extra