Mastigar um cravo por dia mantém corpo longe de infecções

Todos sabemos que uma boa alimentação pode influenciar na nossa saúde e na disposição que temos para enfrentar o dia a dia. O segredo não está em apenas comer frutas e legumes, mas sim em fazer uma dieta equilibrada com todos os alimentos em quantidades certas. Além disso, existe um truque simples que manterá o corpo longe de infeções: mastigar um cravo por dia.

Muito mais do que um simples tempero usado em sobremesas ou em pratos salgados, o cravo-da-Índia pode ajudar a manter o corpo livre de infecções. Mas como? Isso acontece por conta da sua ação antibacteriana bem potente.

O composto principal do cravo é o eugenol, que é uma substância com propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias. De acordo com estudos feitos pela Universidade do Sudoeste, na China, essa substância tem uma ação eficiente na prevenção de infecções e ajuda o organismo a combater bactérias e fungos de forma natural.

Mastigar cravo

Tá saudável

Por conta disso que mastigar um cravo por dia pode manter o corpo livre de infeções, mas esse não é o único benefício que isso traz para o corpo. Esse hábito também:

• melhora a saúde gastrointestinal porque ajuda no tratamento de gastrites e úlceras;
• diminui o inchaço e desconforto depois de refeições;
• alivia dores musculares e articulares por conta do seu efeito anti-inflamatório;
• estimula a produção de serotonina e dopamina, consequentemente promovendo uma sensação de bem-estar além de combater o estresse.

Se a pessoa não gostar de mastigar o cravo diariamente, ele pode ser incorporado de outras formas, como por exemplo, em uma infusão de cravo e canela para ajudar na digestão, usar no arroz, molhos, carnes e doces, ou aromatizar a água ou chás. Ele tem uma versatilidade muito grande e mesmo em quantidades pequenas traz grandes benefícios para a saúde.

Fonte: Tudo gostoso 

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