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Com a rotina caótica que a maioria das pessoas leva hoje em dia, está se tornando cada vez mais incomum alguém sentar-se à mesa, sem pressa, para fazer uma refeição em família. Qual a solução? O ‘bom’ e velho fast food é o mais pedido por aqueles que vivem na correria, e também é a solução dos “preguiçosos” e solteiros que moram sozinhos. Mas saiba que aqueles deliciosos hambúrgueres com fritas e refri ou os hot dogs com bastante molho podem ter um efeito mega devastador sobre você.
O fast food – ou “comida rápida” – pode ser até fácil, prático e rápido, mas para a saúde humana ele chega a ser um verdadeiro vilão. Você vai conhecer aqui, no Ultra Curioso, os efeitos colaterais que esse tipo de comida pode ter sobre você, e que são agravados quando o consumo é prolongado. De úlceras até doenças do coração, os danos do fast food te farão refletir que vale bem mais perder algum tempinho preparando sua própria comida ou comendo em restaurantes, do que ter sua saúde afetada por esse tipo de alimento.
Sem mais, veja os 7 piores efeitos colaterais causados pelo fast food que te farão repensar sua dieta alimentar.
1. Obesidade
A obesidade é o excesso de gordura corporal e é uma consequência fácil do consumo de fast food. A comida rápida é rica em calorias e açúcares que contribuem para o ganho de peso. Mesmo pequenas quantidades de fast food podem aumentar consideravelmente o acúmulo de calorias. O fast food também substitui hábitos alimentares saudáveis, pessoas que consomem alimentos rápidos são menos propensas a comer frutas, legumes,leite e outros alimentos saudáveis.
2. Doenças do coração
3. Úlcera
As úlcera pépticas são feridas abertas que se desenvolvem no revestimento interno do esôfago, estômago e no duodeno. Elas podem ser ocasionadas pelo consumo prolongado de pizzas, batata frita, salgadinhos e etc.
Quanto aos sintomas, a dor abdominal é um sintoma comum, mas não ocorre sempre. A dor pode variar muito de pessoa para pessoa.
4. Organismo carente de nutrientes
Uma alimentação bem equilibrada contém todos os nutrientes essenciais para o desenvolvimento humano. Considerando que o fast food não tem, nem de longe, todos esses elementos, ele ainda tem em contrapartida vários elementos em quantidade excessiva, enquanto outros (os principais) estão ausentes. Então, fast food não cumpre todas as necessidades do corpo e, por vezes provoca desordem no organismo.
5. Agente causador do estresse
Alimentos ricos em gordura são a razão de muitas doenças relacionadas ao coração, vasos sanguíneos, fígado e outros mais. Mas indo além disso, esses alimentos – que tem por principais exemplos os fast foods – aumentam (e muito) o nível de stress.
Tem-se observado que uma refeição rica em gordura pode aumentar o seu nível de estresse substancialmente devido ao poder estimulante que ela possui sobre o corpo, como alimentos e bebidas contendo cafeína (café, chá, refrigerantes e chocolates), farinha branca, sal, gorduras saturadas, alimentos processados, e obviamente, o fast food. Eles contêm aditivos sintéticos – conservantes, emulsificantes, espessantes, estabilizantes e potencializadores de sabor que pode ser nocivos para sua saúde (tanto física quanto mental).
6. Diabetes tipo 2
O fast food tornou-se um modo de vida comum para muitas pessoas ocupadas que procuram uma opção prática e barata para se alimentar. Entretanto, fazendo isso essas pessoas podem desenvolver diabetes tipo 2, um tipo de diabetes geralmente causado por sedentarismo e má alimentação e que afeta a forma de como o corpo metaboliza a glicose, a principal fonte de energia do corpo humano.
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