7 sinais de que você pode ter transtorno de ansiedade
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7 sinais de que você pode ter transtorno de ansiedade

Muitas pessoas às vezes não percebem seu próprio comportamento. E até mesmo convivem com uma desordem como a ansiedade e sequer suspeitam disso. Ignorar suas emoções ou se retrair diante de determinadas situações pode gerar um efeito muito negativo. Medos, traumas e inseguranças podem ser gatilhos para nos despertar uma crise de ansiedade.

Pensando nisso, hoje listamos para vocês sete sintomas que podem lhe ajudar a identificar se você é uma pessoa que sofre com o transtorno de ansiedade. Confiram!

1 – Distúrbios do sono

Quando você experimenta níveis de ansiedade constante você pode acabar dormindo mal. Os distúrbios do sono podem levar a mudanças no estado emocional, prejudicando a atenção e o rendimento no trabalho.

2 – Desejo de controlar

Você se sente responsável por tudo e por todos. Constantemente procurando razões e motivos sobre o que ocorreu. E logicamente os responsáveis por aquilo. Querem tomar as iniciativas e geralmente os diálogos são conduzidos por eles.

3 – Ansiedade sem razão

O esforço pela perfeição e a cobrança constante sobre si e outras pessoas pode ser exaustivo e desgastante. Diferente de uma ansiedade casual, a pessoa não consegue se controlar o que acaba por se tornar muito prejudicial.

4 – Dores inexplicadas

A ansiedade pode se manifestar de várias maneiras. Inclusive a níveis físicos. As dores podem durar meses e se tornar completamente desgastante.

5 – Hábitos obsessivos

Roer as unhas, morder as roupas, espremer e apertar a pele, se coçar até se machucar. São exemplos de comportamentos de uma pessoa ansiosa pode agir. Tais comportamentos podem se tornar incontroláveis.

6 – As pessoas não lhe entendem

Para os que estão ao redor, e aqueles mais próximos tudo se torna algo não compreendido por eles. Inclusive suas emoções. Mas é melhor não repreender tais sentimentos e pensamentos. Uma hora eles vão vir à tona.

7 – Culpa constante

Um dos sinais mais fortes de uma pessoa que apresenta o transtorno de ansiedade é a autoculpa e o remorso. A pessoa se critica severamente, se mantendo presa em seus pensamentos. O que acaba por tornar seus dias um verdadeiro martírio.

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