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8 coisas incríveis que a risada pode fazer pela sua saúde

POR Mateus Graff    EM Ciência e Tecnologia      23/01/18 às 18h19

Riso ou mesmo sorriso é uma expressão facial que acontece decorrente da contração dos músculos das extremidades da nossa boca. E quem não gosta de dar uma longa risada até ficar sem ar? Se todo mundo desse conta nós temos certeza que iriam passar a vida rindo, e acreditem, rir traz alguns benefícios necessários para a nossa saúde.

Mas e você, já deu uma risada hoje? Para mostrar para os nossos leitores o quanto rir é importante, resolvemos fazer essa lista com algumas coisas incríveis que a risada pode fazer pela sua saúde. Você está preparado? Confira:

1 - Elasticidade da pele

Depois dos 35 anos de idade, a perda da elasticidade pode ser algo perceptível. Nessa fase o nosso organismo começa a reduzir a produção de colágeno e elastina, as substâncias que são responsáveis por dar firmeza e sustentação à pele. Quando nos contraímos os músculos dando uma risada, isso age como uma ação fortalecedora do tônus muscular.

2 - Ativa a nossa circulação sanguínea

Aquele largo sorriso é capaz de melhorar a nossa circulação sanguínea e isso interfere no aspecto da cútis da nossa face. O sangue conduz os nutrientes para os tecidos do corpo e sorrir, como já citamos, ativa a circulação sanguínea.

3 - Melhora a nossa respiração

Você já riu tanto a ponto de ficar sem ar? Quando isso acontece o nosso ritmo cardíaco e respiratório aumenta, consequentemente aumentando o consumo de oxigênio. Aquela boa risada pode eliminar o ar residual dos nossos pulmões e encher novamente com ar rico em oxigênio e limpo.

4 - Reforça o sistema imunológico

Gargalhadas fazem com que grandes quantidades de endorfina sejam liberadas. A endorfina protege o organismo de algumas infecções, fazendo também com que o nosso corpo fique mais resistente à diabetes e hipertensão.

5 - Combate a insônia

Vocês acreditam que rir pode ajudar a combater a insônia? As terapias do riso fazem com que as pessoas que tem estresse ou ansiedade tenham uma diminuição nos sintomas, deixando as pessoas mais relaxadas e descansadas de um cotidiano difícil.

6 - Ajuda a hidratar a pele

Em consequência de uma circulação ativa (item 2), a pele sofre uma oxigenação local e isso faz com que os nutrientes cheguem mais facilmente às camadas mais profundas da nossa pele. Com a melhora da circulação, a pele fica mais hidratada, viçosa e bonita.

7 - Efeito analgésico

Mas como assim efeito analgésico? O riso pode ser uma firma de analgésico natural que controla a dor porque quando damos uma risada liberamos uma boa quantidade de endorfina. Você já riu hoje?

8 - Desentope nariz e ouvidos

Pode parecer que não, mas rir faz com que a nossa cabeça vibre, liberando os canais.

E aí, você já sabia de todos esses benefícios que rir pode trazer a sua vida? Comente!

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Mateus Graff
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