8 sinais de que você não está bebendo água o suficiente

Desde que somos crianças, somos ensinados de que a água é dos bens mais importantes para o nosso planeta, e consequentemente, para a vida. A vida é quase impossível sem água e uma das características que mais entusiasmam os crentes em vida extraterrestre, é quando encontram um planeta que pode ter água.

Apesar de sermos ensinados que esse líquido é extremamente importante para nossa vida, acabamos não dando muita importância e essa pouca atenção nos faz criar grandes problemas para o mundo e para nossa saúde. A primeira é quando não economizamos água, mesmo sabendo que os recursos hídricos podem acabar. A segunda já está mais relacionada a saúde. Você sabe qual foi a última vez que bebeu água?

Existem grandes problemas que o baixo consumo de água pode causar, e é justamente sobre isso que vamos falar nessa matéria. O Ultra Curioso separou 8 sinais de que você não está bebendo água o suficiente:

1- Olhos secos

Sem o consumo de água, você não vai ficar apenas com a garganta e boca seca, seus olhos também podem sofrer. Olhos secos estão mais suscetíveis a danos, principalmente se você utilizar lentes. Eles também podem ficar vermelhos.

2- Sua pele vai ficar seca

Os primeiros e principais sintomas de desidratação é o ressecamento da pele. Além da pele seca, você vai ter muito mais facilidade de desenvolver problemas na pele e também as tão detestadas rugas. Meninas vão sair correndo para tomar água.

3- Sua boca vai ficar seca

Aquela sensação de ter a boca seca é, obviamente, causada pela falta de água.

4- Problemas nas articulações

Os discos de cartilagem que estão espalhados nas articulações do nosso corpo, são constituídos por 80% de água. Com pouca água no corpo, você pode ter alguns problemas nas articulações, como por exemplo dores de coluna ou nos joelhos.

5- Músculos menores

A falta de água pode fazer com que seus músculos fiquem menores, já que eles têm uma boa parte de água. Outro grande problema é que os músculos podem ter uma grande dificuldade de crescer quando você está desidratado.

6- Você tem apetite fora de hora

A falta de água no seu corpo pode fazer com o que seu estômago ronque e procure comida. O grande problema disso é que a água vai purificar o seu corpo, enquanto o alimento vai dar muito mais trabalho para o seu corpo, o deixando mais cansado e desgastado.

7- Urina muito escura

Bebendo pouca água, você vai acabar com uma urina bem escura e não acredite que o problema vai ficar apenas na cor. Em casos mais extremos de desidratação, você pode acabar com infecções urinárias e vai precisar procurar um médico rapidamente.

8- Talvez fique doente com mais facilidade e frequência

Com seus órgãos estão sofrendo com a falta de água no corpo, você acaba sendo muito mais suscetível a inúmeras doenças. Existe também um grande problema, seu corpo pode querer distribuir a água para o corpo e ele vai justamente onde tem bastante água, no sangue.

Tomar água é essencial para ter uma vida saudável, mas afinal, qual é quantidade de água que devemos beber todos os dias? Essa pergunta é bem complicada e Dráuzio Varela nos responde isso de uma forma bem direta no vídeo abaixo.

Cada um tem a sua quantidade ideal e aquela história de que devemos beber 2 ou 3 litros de água é apenas uma média que se tem para as pessoas. Temos que tomar cuidado, beber muita água também pode causar sérios problemas.

E aí, o que achou? Você bebe muita água? Comenta aí e compartilha com seus amigos que não bebem muito.