Por Relações familiares podem ser bastante complexas e sempre existem aqueles parentes para evitar no seu círculo diário.
Embora haja a ideia de que “família é tudo”, elas podem ser prejudiciais à saúde. Optar por se afastar de alguns parentes pode ser uma decisão difícil, mas é fundamental colocar seu bem-estar mental e emocional em primeiro lugar.
E vale lembrar também que família não se resume apenas a laços sanguíneos, mas sim a relacionamentos que te alimentam e te dão apoio.
Ao se afastar de pessoas que trazem constante negatividade, você cria espaço para vínculos mais saudáveis e positivos.
Pòr isso, confira agora os 8 tipos de parentes para evitar, para o bem da sua vida e da sua saúde mental:
8 parentes para evitar
1. O crítico constante
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Todos conhecem aquele parente que sempre tem algo negativo a dizer. Independentemente do que você faça, nunca parece ser o suficiente, suas realizações são subestimadas e seus erros são sempre destacados.
Esse tipo de crítica contínua pode ser extremamente prejudicial à sua autoestima e saúde mental.
Segundo um estudo publicado no Journal of Affective Disorders, indivíduos que recebem críticas negativas dos pais têm um risco elevado de desenvolver depressão.
Se você tem alguém assim na sua vida, talvez seja o momento de se afastar para preservar sua saúde mental.
2. O vampiro emocional
Você já encontrou alguém que, após passar um tempo junto, deixa você completamente exausto? Essas pessoas são conhecidas como vampiros emocionais.
Parentes que apenas te procuram para falar de seus problemas, mas não estão disponíveis quando você precisa de apoio, podem levar ao esgotamento e até a problemas de saúde física.
Restringir o tempo que você passa com esses “vampiros” pode ser crucial para o seu bem-estar.
3. O manipulador da culpa
A culpa é uma emoção intensa que pode levar você a tomar decisões que não são benéficas para seu bem-estar.
Alguns familiares são mestres em usar a culpa como uma ferramenta de controle, fazendo com que você se sinta responsável pela felicidade deles ou culpado pelos problemas que enfrentam.
Pesquisas indicam que filhos que tiveram a culpa induzida pelos pais tendem a apresentar piores resultados em termos de saúde mental.
Se alguém na sua família usa a culpa para manipular você, pode ser necessário reconsiderar essa relação para proteger sua saúde mental.
4. O manipulador emocional (gaslighter)
“Gaslighting” é um termo que se refere a uma forma de manipulação psicológica, onde uma pessoa tenta fazer com que você duvide de suas próprias percepções, memórias ou sanidade.
Um parente que utiliza o gaslighting pode distorcer os fatos ou negar eventos que você sabe que realmente aconteceram.
Esse tipo de manipulação pode levar à confusão, insegurança e problemas de saúde mental. O gaslighting é uma forma séria de abuso emocional e lidar com isso pode requerer uma reavaliação do seu relacionamento com essa pessoa, e certamente são alguns parentes para evitar.
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5. O desdenhoso
Alguns familiares podem ter o hábito de ignorar seus sentimentos quando você desabafa, minimizar suas experiências e fazer com que você se sinta insignificante.
Esse tipo de rejeição pode ser extremamente doloroso e, com o tempo, acabar prejudicando sua autoestima.
A psicologia indica que ter suas emoções constantemente ignoradas pode resultar em sentimentos de isolamento e depressão. Se você tem um familiar que age dessa maneira, talvez seja o momento de limitar o contato para proteger sua saúde emocional.
6. O “perfeito”
Pedir desculpas é fundamental para construir relacionamentos saudáveis, mas sempre existem aqueles familiares que nunca assumem a culpa por seus erros.
Essa atitude pode gerar ressentimento e a perda de confiança. Sem a disposição de reconhecer falhas, é difícil sustentar um relacionamento baseado em confiança e compreensão mútua.
Por isso, alguns parentes para evitar são aqueles que nunca estão errados e se recusam a assumir responsabilidade.
7. O controlador
O controle pode começar de maneira discreta, mas quando um parente passa a ditar suas escolhas e manipular suas ações, isso se torna problemático.
Ser submetido ao controle constante pode resultar em sentimentos de desamparo e na perda da própria identidade.
Se você se vê frequentemente cedendo aos desejos de um familiar controlador, pode ser importante se afastar e reavaliar essa relação.
8. O passivo-agressivo
Por fim, o comportamento passivo-agressivo ocorre quando alguém expressa sentimentos negativos de maneira indireta, como através de comentários sarcásticos ou do silêncio.
Isso porque esse tipo de atitude pode ser confusa e dolorosa, levando ao estresse e afetando negativamente os relacionamentos.
A comunicação aberta e direta é crucial para manter relacionamentos saudáveis. Assim, se um membro da família age de maneira passivo-agressiva com frequência, talvez seja hora de reconsiderar o papel dessa pessoa na sua vida.
E lembre-se, você pode escolher quem faz parte da sua vida. Laços sanguíneos não significa aceitar todos os tipos de pessoas e situações. Se cerque de quem é positivo e constroi uma relação saudável ao seu redor.
Fonte: ND Mais
