Caixas de soneca verticais são uma realidade em empresas no Japão

Dormir pode ser considerado um dos prazeres da vida por várias pessoas. E esse sono pode vir de várias formas, desde horas de sono até uma boa soneca. Existem as pessoas que amam tirar uma soneca depois do almoço antes de voltar para o trabalho, mas nem sempre isso é possível, ainda mais se a pessoa mora longe de onde trabalha. Mas no Japão isso parece não ser mais um problema.

Isso porque duas empresas japonesas se juntaram para criar a chamada “caixa de soneca”. Nela, os funcionários podem cochilar durante o expediente. Contudo, o curioso dessa caixa é que para essa soneca as camas são verticais, onde os funcionários podem ficar sentados e conseguem apoiar sua cabeça na parede da caixa.

As empresas que pensaram nisso foram Itoki Corp. e a Koyoju Gohan. A caixa da soneca tem o formato de cápsula e foi projetada para que a cabeça, os joelhos e as costas das pessoas fiquem apoiadas em uma posição confortável e que as pessoas dentro delas não caiam quando pegarem no sono.

Caixa da soneca

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O plano dessas empresas é que as caixas sejam instaladas para dar aos funcionários a possibilidade de eles tirarem pequenas sonecas durante o dia de trabalho.

De acordo com o Bloomberg, a ideia para essa caixa aconteceu em um evento no qual a Itoki, empresa de móveis, entrou em contato com o Koyoju Gohan, fornecedora de madeiras. Nesse contato, as duas empresas fizeram um contrato para a criação da caixa.

“No Japão, muitas pessoas se trancam no banheiro por um tempo, o que não acho saudável. É melhor dormir em um local confortável”, disse Saeko Kawashima, diretora de comunicações da Itoki.

Ainda de acordo com o Bloomberg, no Japão, o excesso de trabalho é um problema muito grande entre os funcionários. Tanto que existe até um nome para as pessoas que dormem durante o dia para conseguirem aguentar todo o turno de trabalho ou mesmo o deslocamento, se chama inemur.

Por mais que essa caixa da soneca tenha sido criada com o propósito de ajudar, muitas pessoas criticaram a posição na qual o cochilo tem que ser feito. “É assim que levamos as pessoas de volta ao escritório”, disse uma pessoa na internet. “O capitalismo sempre vence”, escreveu outra.

Dormir

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Independente de gostar ou não, todas as pessoas precisam dormir. E mesmo que em muitos lugares a privação de sono seja um símbolo máximo de produtividade, isso não é uma coisa boa.

“Nos últimos 10 ou 15 anos ou mais, houve estudos mostrando que seu metabolismo e seu sistema imunológico são bastante afetados pela privação de sono. Sua capacidade de metabolizar alimentos de forma adequada, sua capacidade de combater infecções, muitos processos fisiológicos são afetados. Pessoas que têm períodos prolongados, muitos anos, de sono curto, correm um risco muito maior de obesidade, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer”, explicou o pesquisador de perda de sono Siobhan Banks, da University of South Australia.

Então, Banks foi analisar como pessoas diferentes dormem. O trabalho do pesquisador da perda de sono tem o objetivo de minimizar alguns dos problemas de sono que aparecem para as pessoas que trabalham em turnos ou em lugares com uma quantidade pequena de sono.

Nesses casos existem esquemas de sono, mas que provavelmente não funcionarão bem a longo prazo. No entanto, Banks aponta uma coisa que pode sim ser favorável: a soneca.

“Há algumas evidências de que você não precisa necessariamente dormir todo o sono em um só pedaço. Para muitos ambientes operacionais, as pessoas podem ter um sono principal, que são quatro ou cinco horas, e então podem suplementar com uma soneca de uma ou duas horas à tarde. Essa parece ser uma maneira que você pode usar para ‘hackear’ o seu sono”, explicou.

Benefícios

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O ponto da soneca é que a duração dela realmente parece não ser importante. O principal é que as pessoas que não estão dormindo o suficiente devem fazer mais sonecas. Entretanto,  não se pode substituir o sono apenas por sonecas. Isso porque o cérebro humano precisa de, pelo menos, um ciclo de sono mais longo por noite para que ele mantenha tudo funcionando.

Se uma simples soneca não faz efeito suficiente para algumas pessoas, Banks dá outra dica. Esse é especialmente bom para os amantes de café. “Um membro da nossa equipe publicou um artigo no ano passado sobre o ‘nappuccino’. É basicamente tomar um café antes de tirar uma soneca”, disse.

Isso funciona porque a cafeína bloqueia um composto, chamado adenosina, de se acumular no cérebro. Desse modo, a adenosina diminui a taxa de disparo do cérebro e ajuda as pessoas a dormirem. Então, quando a pessoa dorme ela é renovada para começar o dia de novo.

Fonte: O Povo, Science Alert

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