Esses são os sinais que seu corpo dá quando precisa de vitaminas

O nosso corpo precisa de muita coisa para funcionar perfeitamente. Proteínas, ferro, cálcio e, é claro, vitaminas estão entre os principais. Cada um exerce sua função e a falta deles ou até mesmo o excesso pode trazer grandes problemas para a nossa saúde. Desde pequenos ouvimos falar sobre a importância de consumir uma grande variedade de alimentos ricos em vitaminas e minerais. No entanto, só quando eles são insuficientes em nossa dieta é que começamos a nos preocupar e dar a devida atenção. É necessária uma dieta bem equilibrada para podermos levar uma boa vida. Alguns sintomas podem indicar a falta de qualquer recurso para o bom funcionamento do seu organismo.

Você seria capaz de saber quando o seu corpo está precisando de vitamina A? E quando ele necessita urgentemente de vitamina K, você saberia o que comer e qual a importância dela em nosso corpo? Foi pensando nisso que nós da Fatos Desconhecidos resolvemos trazer essa matéria para você. Buscamos e listamos alguns sinais que seu corpo dá quando precisa de vitaminas. Se você souber de algum outro que não listamos, manda pra gente aí embaixo. Agora, sem mais delongas, confira conosco e compartilhe com seus amigos.

Vitamina A

1 – Cegueira noturna

2 – Pele e cabelos ressecados

3 – Daltonismo

4 – Acne

5 – Sulco nas unhas

Vitamina C

1 – Cabelos ressecados ou quebradiços

2 – Sangramento nas gengivas

3 – Demora na cicatrização de feridas

4 – Problemas imunológicos, podendo adquirir resfriados ou gripes com frequência

5 – Perde de dentes

6 – Anemia

7 – Sangramento nasal

8 – Hematomas

Vitamina D

1 – Depressão

2 – Sobrepeso

3 – Baixa densidade mineral nos ossos

4 – Osteoporose

5 – Fraqueza muscular

Vitamina E

1 – Problemas oculares

2 – Anemia

3 – Problemas de fertilidade

4 – Problemas na pele, causando acne, feridas e estrias

Vitamina K

1 – Hematomas aparecendo com facilidade

2 – Sangramentos com frequência

3 – Sangue na urina ou fezes

4 – Baixa densidade mineral nos ossos

Vitamina B

1 – Problemas de visão

2 – Fadiga

3 – Palidez

4 – Excesso de caspas

5 – Fadiga

 

E aí, o que você achou dessa lista? Sabia sobre tudo isso? Comenta pra gente aí embaixo e compartilhe com seus amigos. Lembrando sempre que o seu feedback é extremamente importante para o nosso crescimento.