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O que é o Goji Berry? Conheça a “super semente” que ficou famosa no mundo todo

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O vai e vem dos alimentos e dietas que prometem emagrecer e levar a pessoa à boa forma é constante. E mais um desses poderosos emagrecedores tomou fama gigantesca e virou febre entre adoradores e adoradoras de dietas e alimentação saudável com o objetivo de emagrecer e buscar um corpo malhado e bem definido. A bola da vez é o famosa frutinha Goji Berry.

A Goji Berry tornou-se o alimento do momento. Ela é o fruto da planta Lycium barbarum, que foi cultivada há 6.000 anos no sul da Ásia e é originária das montanhas do Tibet. Se repararmos na sua estrutura física, você vai perceber que ela é uma espécie de tomate seco compridinho ou até mesmo uma uva passa um pouco mais esticada.

Segundo seguidores da dieta da Goji Berry, o alimento ajuda a diminuir as celulites e previne até o diabetes e o câncer. A frutinha que parece um tomate seco esticadinho também é conhecida por ajudar a contribuir para evitar problemas de visão, além de ser a maior fonte conhecida de carotenóides, segundo nutricionistas.

 

1. Benefícios comprovados da fruta

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Segundo uma pesquisa publicada em 2011 no Journal of the American College of Nutrition, a ingestão diária de 120 ml de suco de goji berry durante 14 dias foi capaz de reduzir a circunferência da cintura e aumentar as taxas metabólicas em seres humanos, comparado ao grupo de controle que tomou um placebo. A composição nutricional é bastante rica:

• 19 aminoácidos que ajudam na formação de proteínas
• 21 minerais como ferro, cálcio e germânio(apontado como anticancerígeno)
• 22 polissacarídeos, diminuem a glicose do sangue
• Triptofano, são ótimos para o sistema nervoso
• Flavonoides, antioxidante que combate o envelhecimento
• Beta-sitosterol, ação anti-inflmatória que diminui o colesterol

2. Excelente no combate à celulite

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A fruta possui um alto teor de fibras que contribuem para dar uma equilibrada nos níveis de colesterol, que em excesso pode aumentar as aparições da celulite, o temor de homens e, principalmente, as mulheres. Ela também é rica em beta-sisterol, um nutriente que possui ação anti-inflamatória que melhora o aspecto visual e físico da celulite. Muitos tratamentos de redução de celulite, em clínicas de estética nos Estados Unidos, já utilizam de produtos com princípios do Goji Berry.

3. Boa para a pele e a visão

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Ela é um grande destaque para o cardápio por ser rica em vitamina C, um nutriente que melhora o sistema imunológico, o humor e evita problemas oftalmológicos e derrames, além de ajudar no  emagrecimento.

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De acordo com uma pesquisa da Universidade de Sidney, a goji berry pode oferecer fotoproteção adicional em pessoas mais susceptíveis aos raios ultravioletas. Segundo um estudo publicado pelo the American College of Agriculture, o fruto pode agir principalmente no câncer de colón e de colo de útero. Além disso, a fruta tem ação antioxidante, anti-inflamatória, equilibra os níveis do colesterol e protege o coração e o cérebro.

 

E você, também se alimenta ou ficou com vontade de provar essa nova sensação entre as pessoas?

 

 

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