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As pessoas no mundo são bastante plurais, que bom que ninguém é igual a ninguém. São as características únicas de cada um que nos fazem ser quem somos. Mas é certo que, exatamente pela diferença entre as pessoas, cada um de nós lida com a mesma situação de maneiras diferentes.
Existem aquelas pessoas que parecem ter uma auto-estima inabalável e que lidam bem com qualquer tipo de rejeição ou detalhes que não vão como o planejado e seguem a vida numa boa. Mas também tem as pessoas completamente contrárias que sempre acham que não conseguirão o emprego dos seus sonhos, que não terá a vida que merece ou algo do tipo. As pessoas não nascem com uma confiança mega aguçada, às vezes é preciso trabalhá-la e aqui falamos algumas coisas que as pessoas sem confiança deveriam aprender.
1 – Aceite elogios
Quando alguém é elogiado a reação das pessoas podem ser muito diferentes, como aquelas que ficam tímidas e chama atenção para um defeito. Reagir dessa forma é a maneira errada porque mostra que a pessoa não tem uma auto-confiança e pode parecer que a opinião da outra pessoa não é valorizada. A melhor forma de reagir a um elogio é dizer obrigado.
2 – Não tente ser perfeito
Se você é uma pessoa que tem um cronograma muito apertado com telefonemas, reuniões e responder e-mails e no tempo que te sobra livre você acha que está desapontando alguém ou que os resultados que está entregando não são bons o suficiente isso é porque você estabeleceu metas muito altas. E isso só leva a ansiedade e não ao sucesso. Pessoas de sucesso também cometem erros, mas enxergam isso como uma oportunidade de aprendizado e conseguem aprender com os erros.
3 – Contato visual
O olhar de uma pessoa pode dizer muito sobre ela. Os bebês, por exemplo, fazem contato visual com os pais a partir dos nove meses de idade para saber o que eles estão sentindo. E evitar esse contato mostra uma falta de confiança. E manter um contato visual com alguém mostrará que você é honesto e fará com que você ganhe mais autoconfiança.
4 – Jeito de andar
O caminhar também mostra se uma pessoa tem ou não confiança nela mesma. Costas retas e gestos abertos fazem com que a caminhada seja confiante. As pessoas ao seu redor verão isso e a percepção delas sobre você será diferente. E segundo pesquisas, a linguagem corporal de pessoas confiantes diminui o nível de estresse.
5 – Sem pensamentos negativos
Tentar controlar o seu diálogo interno é uma coisa bastante eficaz de se fazer. Pegue seus pensamentos negativos e os confronte com as evidências que te fizeram tê-los. Depois de analisar os pensamentos, você verá que a maioria deles não se baseia em nada.
6 – Momento de descrença
Se você fizer o acompanhamento dos pensamentos negativos, verá que eles vêm sempre acompanhados com o momento em que você deixa de acreditar em si mesmo. É aconselhável você tentar ignorar esses pensamentos.
7 – Marque suas conquistas
Faça um diário com suas conquistas e anote uma todo dia e não somente grandes conquistas. É bom marcar cada passo em direção a um objetivo, mesmo que ele seja pequeno, como por exemplo quando você lê 20 páginas de um livro. Com várias razões para se orgulhar de si mesmo, isso lhe dará mais confiança.
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