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O hobby ou passatempo, é uma atividade que escolhemos para fazermos em nosso tempo livre. A prática de um hobby pode ser encarada como um tempo que dedicamos a nós mesmos, uma forma de relaxamento ou até uma maneira de esquecermos um pouco de nossos problemas.
Independente da escolha, o hobby leva leveza e tranquilidade para a nossa vida após um dia agitado no trabalho, por exemplo. O importante é que esse passatempo te proporcione satisfação e alegria. Um hobby pode trazer inúmeros benefícios para a vida pessoal e profissional, além de te deixar mais feliz e inteligente. Conheça alguns deles e escolha aquele que você se identificar mais:
1 – Cozinhar
Cozinhar é uma prática muito interessante pois não é necessário ser formado em gastronomia para se arriscar na cozinha. Basta ter disposição e os ingredientes em mão e deixar a criatividade fluir. Considerada uma forma de terapia, o preparo de receitas desenvolve a nossa criatividade e capacidade de interagir, quando estamos cozinhando perto de alguém. A prática de cozinhar pode fazer com que nossos problemas sejam esquecidos por um tempo. Além disso, comer a refeição que preparamos nos dá uma sensação de prazer e realização.
2 – Pintar
A pintura ajuda na liberação do lado criativo do ser humano. Como não existem regras nessa atividade, a criatividade fala mais alto e nos permite usar e abusar de formas, desenhos, cores e técnicas. A dica é sempre pintar a primeira coisa que aparece na cabeça. Acredite, os resultados podem te surpreender.
3 – Praticar Yoga
A Yoga é capaz de proporcionar uma profunda conexão com nós mesmos. As práticas da Yoga geram um profundo bem-estar emocional, espiritual e físico. Além disso, a prática aumenta a flexibilidade do corpo, melhora a postura, eleva a frequência cardíaca e nos deixa menos estressados.
4 – Dançar
A dança traz inúmeros benefícios ao corpo e a mente. Esse hobby é bastante interessante pois pode ser praticado como um exercício físico, como uma atividade que proporciona lazer ou integração social. Além de queimar calorias, dançar aumenta a autoestima, libera serotonina e endorfina, reduz ansiedade e depressão e eleva a autoestima.
5 – Ler
A leitura é um hobby extremamente poderoso pois com ela adquirimos mais conhecimento, desenvolvemos nosso intelecto e nossa capacidade de interpretação e escrita. O hábito de ler é uma ótima forma de relaxar pois nossa concentração se volta totalmente naquela revista, livro, site, gibi ou jornal. Independente da leitura, esse passatempo é bastante benéfico para nossa vida.
6 – Jogar videogame
A realidade que um jogo de videogame é capaz de criar proporciona sensações incríveis pois o jogador é quem está no comando da atividade. Além de divertir as pessoas, o hábito de jogar une amigos e famílias, estimula o raciocínio rápido e reduz o estresse.
7 – Correr
A corrida não é encarada apenas como uma atividade física, visto que ela é o passatempo favorito de muitas pessoas. Essa prática requer muita persistência, paciência e força de vontade. Quanto mais você corre, mais você quer se superar e alcançar resultados melhores. É exatamente o motivo pelo qual as pessoas se viciam nessa atividade. Os benefícios da corrida incluem emagrecimento, melhora do sono, reduz a pressão arterial e melhora o humor.
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