Como distrair a mente em casa?

Você chegou em casa depois de um dia no trabalho e quer fazer alguma coisa para distrair a mente, mas não sabe exatamente o que? Com a rotina corrida que nós temos atualmente, é realmente difícil fazer algo simplesmente para relaxar, mas é totalmente possível.

Entre praticar yoga, tocar violão, se entreter em um cassino online, aprender um novo hobby ou apenas meditar, existem muitas atividades que você pode fazer para relaxar e se distrair. Neste post, trouxemos uma lista com 7 sugestões interessantes e pode ser que uma — ou mais — te agrade. Confira!

Monte um quebra-cabeça

Montar um quebra-cabeça é uma ótima opção para quem deseja distrair a mente. Ao montar um, somos convidados a exercitar o raciocínio lógico, a memória, as habilidades visuais-espaciais e a resolução de problemas.

Cada uma das peças encaixadas é um desafio e um convite para analisar padrões, formas e cores, a identificar relações entre os elementos e a encontrar soluções. Tudo isso sem ser uma atividade cansativa, o que é ótimo para quem deseja relaxar.

Leia um livro

Especialmente depois que as redes sociais surgiram, os livros — e o hábito da leitura — ficaram um pouco de lado. O que é uma pena, porque é uma atividade extremamente relaxante e contribui diretamente para a memorização, criatividade e para a ampliação de repertório cultural.

Um ponto que vale ser destacado aqui é que durante a leitura, é necessário concentrar toda a sua atenção no momento. Então evite ficar mexendo no celular, olhando para a televisão, arrumando a casa ou conversando com outras pessoas. Lembre-se que quanto mais você focar, mais vai conseguir distrair a mente.

Ouça as suas músicas favoritas

Existe um estudo da Academia Britânica de Terapia do Som que diz que ouvir pelo menos 78 minutos diários de música favorece a saúde mental. Esses benefícios são percebidos em forma de felicidade, otimismo e relaxamento. Então, vale a pena ouvir as suas músicas preferidas para relaxar depois de um dia cheio.

No início, você até pode sentir um pouco de dificuldade para se desconectar do mundo, mas aos poucos os efeitos da música vão te ajudar a virar essa chave. Uma boa ideia é fazer isso enquanto arruma a casa, que é outra atividade benéfica para distrair a mente.

Cozinhe

Se aventurar na cozinha é uma ótima opção para quem deseja relaxar um pouco. Se você já domina essa habilidade, pode tentar se arriscar mais com pratos diferentes — ou aqueles que você sempre deixa passar do ponto, por exemplo.

Se cozinhar não é o seu forte, você pode procurar o passo a passo de receitas na internet e pedir ajuda para um familiar ou um amigo, se for possível. Essa pode se tornar uma atividade agradável para todos que moram com você tanto durante quanto depois, quando vocês forem experimentar o resultado.

Faça exercícios leves

Você pode distrair a mente com alguns exercícios físicos leves. Para isso, uma boa ideia é tentar utilizar as coisas que você já tem em casa, como as cadeiras e as escadas. Caso você não tenha um colchonete específico para os exercícios, pode usar uma toalha ou um tapete, por exemplo.

As garrafas de água e outros objetos mais pesados podem servir como pesos para você levantar. Outra ideia interessante é apenas caminhar entre os cômodos da casa ou, se quiser, pode assistir a vídeos com treinos prontos. O importante é se mexer!

Aprenda algo novo

A internet está cheia de tutoriais que podem ajudar a fazer — ou aprender — coisas diferentes que te ajudarão a relaxar e a se sentir com mais motivação por ter aprendido algo novo. Você pode, por exemplo, aprender um idioma novo, a tocar violão, a dominar novas técnicas de maquiagem, a criar um objeto de decoração com artesanato ou até a costurar. Explore as possibilidades e se divirta!

Jogue online

Os jogos online são muito dinâmicos e isso possibilita que pessoas de qualquer idade possam jogá-los. Existem jogos de tabuleiro, que podem ser jogados por mais de uma pessoa, os de controles, os quebra-cabeças e muitos outros. Tudo o que você vai precisar é de um celular ou outro dispositivo móvel conectado à internet para se distrair enquanto se diverte.

Caso você tenha mais de 18 anos e goste de jogos de cassino, pode se entreter com as várias opções que esses ambientes online proporcionam. Um exemplo é o Aviator, um jogo de slot em que você decide o momento certo de apertar “Sacar” enquanto um avião e os multiplicadores de vitória decolam!

Viu só como distrair a mente em casa é uma ótima maneira de relaxar e aprender coisas novas? Essa lista é só uma sugestão e você pode se sentir livre para escolher uma das atividades dela ou também pode procurar algo que goste de fazer e ficou faltando aqui.