Ler e assistir série na esteira realmente faz mal para a visão?

É inegável os benefícios dos exercícios físicos para a saúde, contudo, até mesmo as pessoas que amam fazer atividades físicas usam alguns artifícios para deixá-las mais prazerosas ou ter a ilusão de que o tempo passou mais rápido. Um exemplo disso é ler, ou assistir série, enquanto está na esteira, mas será que isso é recomendável ou faz mal para a visão?

As pessoas fazem isso para o tempo passar mais rápido durante o exercício, mas será que ler e assistir série na esteira faz mal para a visão? De acordo com Antônio Sardinha, oftalmologista do Hospital de Olhos de Cuiabá (HOC), essa hábito pode causar um desconforto visual porque quando a pessoa tenta focar em um ponto fixo, seja ele a tela de um celular ou um livro, enquanto seu corpo está em movimento, os olhos acabam se esforçando mais para manter o foco e estabilidade da imagem.

“Isso pode causar cansaço ocular, visão embaçada temporária, dor de cabeça ou até náuseas”, pontuou ele.

Ler e assistir série na esteira faz mal para a visão?

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Mesmo assim, Juliana Lasneux, oftalmologista  do CBV-Hospital de Olhos, em Brasília, ressalta que ler e assistir série na esteira não traz riscos para a saúde ocular. “Muita gente acha que ler no carro em movimento, ou dentro do ônibus, prejudica ou descola a retina. Não tem nada a ver, assim como não acontece na academia”, afirmou.

Conforme ela, o sistema visual está bem perto do de equilíbrio no corpo e, por conta disso, as pessoas que tem uma sensibilidade maior podem se sentir tontas e enjoadas quando leem alguma coisa em movimento. Além disso, elas podem ter dor de cabeça, tontura e cansaço um pouco mais excessivo.

Complementando os profissionais, Gustavo Serra, oftalmologista da clínica Olhar Prime, de Brasília, explica que o sistema nervoso recebe duas imagens diferentes nas situações. Uma delas é estática, da visão central do texto que lemos; já a outra é em movimento, da paisagem que se movimenta à nossa volta.

“Isso pode ser prejudicial somente durante a leitura. Causar tonturas ou tornar os exercícios um pouco mais cansativos não causa nenhuma lesão específica para os olhos”, disse ele.

Mesmo sabendo que ler e assistir série na esteira não faz mal para a visão, algumas pessoas podem sentir um desconforto. Nesse ponto, Antônio diz o que as pessoas podem fazer para evitá-los. Como por exemplo,

• preferir ver vídeos ao invés de ler textos longos
• usar telas maiores e bem posicionadas
• ajustar o brilho da tela
• evitar letras pequenas
• fazer pausas visuais com frequência para descansar os olhos
• manter os olhos lubrificados piscando frequentemente ou usando colírio.

Fonte: Metrópoles 

Imagens: Terra