Por que é difícil fazer amigos na fase adulta?

Enquanto na infância fazer amigos costuma acontecer de forma natural, bastando brincar junto, na idade adulta, construir, desenvolver e manter as amizades pode ser muito mais difícil.

Conforme crescemos, os antigos amigos se mudam ou seu tempo é ocupado pela criação dos filhos ou por suas carreiras. Caso não seja feito nada para mudar isso, a solidão pode crescer silenciosamente à sua volta.

Inclusive, em muitos países, a solidão assumiu proporções epidêmicas, antes mesmo que a covid-19 tornasse ainda mais difícil ver nossos amigos.

O desafio da confiança

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Antes da pandemia da covid-19, aproximadamente um terço dos australianos relatava ter sentido pelo menos um episódio de solidão. No entanto, com a covid-19 e o isolamento social para combater o vírus, a solidão disparou. Pesquisas recentes apontam que 54% dos australianos relataram experiências de maior solidão desde o início da pandemia.

Quando os pesquisadores entrevistaram adultos sobre fazer amigos em um estudo recente, a maior dificuldade relatada foi a falta de confiança. Em resumo, quando adultos, as pessoas têm mais dificuldade para depositar confiança em alguém novo e investir na amizade da mesma forma que faziam na infância. 

Isso pode explicar porque muitas pessoas tentam manter seu círculo de velhos amigos o máximo possível, em consideração à confiança formada ao longo de muitos anos.

De acordo com matéria da BBC, o problema da idade adulta é maior autoconsciência, em comparação à infância. Isso significa que temos mais consciência sobre o risco de sermos julgados, rejeitados ou magoados.

As amizades precisam de tempo

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Após o problema da confiança, vem o tempo. “Falta de tempo” foi a segunda razão para as pessoas acharem difícil fazer amigos na idade adulta.

Isso não foi uma grande surpresa. Quando consideramos cronogramas de trabalho rigorosos, grande envolvimento na vida familiar ou uma combinação de ambos, não sobra muito tempo para amizades.

Até mesmo quando conhecemos um novo amigo promissor, pode ser difícil encontrar tempo para investir na sua amizade. 

Quanto tempo realmente leva para fazer amigos? 

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Amizades mais próximas levam mais tempo para se construir que os conhecidos casuais. De acordo com pesquisadores norte-americanos, é preciso aproximadamente 50 horas de contato compartilhado para fazer com que conhecidos se tornem amigos casuais. Para serem amigos próximos é preciso mais de 200 horas.

No entanto, vale destacar que as horas passadas juntas precisam ter qualidade. Mesmo que você passe tempo com seus colegas de trabalho, as interações profissionais não contam muito. Para criar uma nova amizade, é preciso ter conexão pessoal.

De acordo com a BBC, não é necessário ter conversas íntimas para fortalecer a amizade. Cumprimentos casuais e brincadeiras podem ter a mesma relevância.

Outras barreiras que podem impedir a criação de amizade podem incluir personalidade introvertida, barreiras de saúde, inseguranças pessoais ou a construção de uma fachada formal que não permite a apresentação de amigos em potencial.

Como podemos fazer mais amigos na idade adulta?

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Existem algumas formas de fazer amizades significativas e duradouras na fase adulta. Primeiro, podemos passar dez minutos por dia fortalecendo amizades, apenas isso basta para solidificar uma nova amizade.

Além disso, você pode manter o contato enviando um texto, encaminhando um meme, adicionar ao grupo de bate-papo ou telefone para alguém rapidamente. 

Não foque na quantidade de tempo, esforço e energia necessária para construir amizades, apenas dez minutos por dia podem ser tudo o que você precisa.

Além disso, quando você conseguir um tempo apropriado para passar com um amigo ou conhecido, aproveite da melhor forma possível. Tente evitar distrações se for possível, deixe as redes sociais em casa e foque no momento com o seu amigo.

Por fim, apesar de ser assustador, devemos abraçar a vulnerabilidade. É importante lembrar que você controla o quanto você confia e até onde você se abre. Caso sinta que tem problemas para confiar nas pessoas, tente compartilhar suas informações pessoais lentamente e não todas de uma vez.

Apesar dos riscos da vulnerabilidade, também existe a chance de formar uma forte conexão com outra pessoa que pode muito bem tornar-se um bom amigo.

Fonte: BBC