Entenda porque às vezes os olhos tremem

Existem várias coisas que acontecem com o corpo e incomodam as pessoas, como por exemplo, quando alguém está com muito sono e, de repente, começa a “pescar” sem querer. Outra coisa estranha é quando os olhos tremem sem motivo aparente. Eles começam a tremer de uma forma que incomoda e faz as pessoas procurarem uma solução imediata e, mesmo, tentando disfarçar o que está acontecendo, às vezes, se torna algo difícil.

Felizmente esses espasmos nos olhos são tão mínimos que outras pessoas não conseguem perceber. Geralmente não apresentam qualquer ameaça à saúde. Ainda assim, quando os olhos tremem é algo irritante e é necessário entender sobre.

Olhos tremem

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Existem vários motivos que podem fazer os olhos tremer. Um deles é a tensão ocular digital que acontece quando alguém fica muito tempo olhando para as telas. Para isso não acontecer, é aconselhável fazer a regra 20-20-20, ou seja, desviar o olhar da tela a cada 20 minutos e focar em alguma coisa que esteja a seis metros de distância durante, no mínimo, 20 segundos. Outra coisa capaz de ajudar são os óculos de computador.

Um fator que pode fazer com que os olhos tremam é a falta de sono. Se os olhos não descansam o suficiente, eles vão se vingar. Esses espasmos são a resposta de ficar muito tempo sem dormir. Portanto, se o horário do sono for normalizado, provavelmente, esse problema desaparecerá.

Além disso, os olhos respondem ao estresse passado e isso é considerado um dos motivos mais comuns para que os olhos tremam, ou seja, é necessário ter calma. Os exercícios de ioga e respiração são uma ótima maneira de começar, mas vale ressaltar que cada um encontrará sua própria maneira de ficar relaxado.

Os olhos treme, também, pela má alimentação: se a pessoa não receber os nutrientes suficientes, os olhos poderão tremer. Vitaminas e elementos importantes influenciam de forma direta os músculos e o sistema nervoso que, também, é encarregado de manter as pálpebras estáveis.

Além de uma má alimentação, o excesso de café é um inimigo nessas horas. Se alguém sente os olhos tremendo com frequência, é bom tentar diminuir a quantidade de café, chás e bebidas com cafeína. Caso os olhos deixem de tremer, a pessoa saberá que a cafeína foi a culpada.

Contudo, nem sempre a alimentação e o que se bebe são o motivo pelo qual os olhos tremem. Quem tem alergias costuma ter olhos lacrimejantes e, por conta disso, os esfregam com mais frequência, o que resulta em irritação. Qualquer dano causado ao olho pode provocar o estremecimento nessa área.

Seja qual for o motivo, o importante é entender que os olhos podem sim tremer e que isso não é uma coisa de outro mundo. Geralmente o tremor dura um ou dois dias, mas existem casos em que isto acontece por algumas semanas ou meses. Claro que se o tremor se prolongar, o mais indicado é procurar um médico para ele investigar mais a fundo e chegar à raiz do problema.

Fonte: Tua Saúde

Imagens: ONsalus