Roncar não é só barulheira, pode atrapalhar até seu rendimento. Mas com quatro jeitinhos simples, mudar a posição ao dormir, perder peso, evitar álcool e exercitar a garganta,, dá para silenciar esse ruído incômodo e garantir noites mais leves.
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Por que será que não conseguimos ouvir o próprio ronco, mesmo com alguém nos acordando e falando isso? A ciência responde!
Existem algumas dicas que a ciência acredita que vão ajudar a corrigir certos hábitos que prejudicam o seu sono. Confira.
Você conhece alguma pessoa que ronca? Bom, certamente essas dicas vão ajudar.
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