7 sinais que o incômodo que você sente agora mesmo não é normal

Existe uma fase da vida que não temos tempo para fazer praticamente nada. Acordamos cedo, nos arrumamos, enfrentamos horas e horas dentro de um ônibus até chegar no nosso serviço/estágio e logo após temos que ir para a escola/faculdade e só estaremos em casa quando já for bem tarde e isso irá se repetir pelo menos por uns 4 anos.

Quase todos os dias nos deparamos com pessoas que parecem disputar para ver quem está mais cansado. Pessoas que muitas das vezes tem um sono privado lideram essa competição e até começam a acreditar que se sentir cansado seja algo totalmente normal. “Fadiga é uma resposta normal e saudável em qualquer pessoa que tenha uma vida ativa”, diz Jacob, da Bustle. “Simplesmente é seu corpo dizendo que é hora de descansar. Assim como a fome é a maneira do seu corpo de dizer que é hora de comer. O problema é quando essa fadiga não desaparece apesar de uma boa noite de sono, ou mesmo depois de um período de férias. A verdade é que você não tem energia suficiente para fazer um dia razoável de atividades”.

A fadiga pode ser muito prejudicial na sua vida, mesmo se você chegar a se acostumar com ela. É muito importante resolver as causas, mesmo que não indique nenhum problema de saúde.

Bom, nós do Ultra Curioso, trouxemos para nossos leitores alguns sinais que o incômodo que você sente diariamente não é considerado algo normal:

1 – Você se sente cansado o dia todo

Esse é praticamente o único problema no seu dia a adia, e certamente a fadiga pode ser amenizada. “Na maioria das vezes, isso vem da má nutrição, excesso de açúcar e não ter uma boa noite de sono”, diz Teitelbaum. “Até 135 atrás, quando as lâmpadas foram inventadas, a noite média de sono nos Estados Unidos era de nove horas por noite. Tire duas semanas e corte as coisas da sua vida que você não aproveite e use esse tempo para dormir.”

2 – Dorme pouco

Uma pessoa adulta precisa em média de sete a nove horas de sono. Mas se você tem uma quantidade de sono de 8 horas e mesmo ainda se sente cansado, essa fadiga pode significar algo mais do que falta de sono e deve ser preciso ir a procura de um médico.

3 – Sinais de diabetes

“Seu cansaço é acompanhado de sede extrema, perda de peso, visão turva, pode ser diabetes”, diz Ziverts. Isso também é super importante para ser verificado o mais rápido possível. A diabetes não tratada pode levar a danos oculares, problemas metabólicos, danos cardíacos, danos nos rins e danos nos nervos.

4 – Dores pelo corpo

Quando você está cansado muita das vezes você não mantém uma postura curva, e isso pode causa um tipo de inflamação em algumas partes do nosso corpo. Suplementos podem ajudar com a inflamação, bem como a falta de energia.

5 – Sinais de tireoide sub-ativa

Os sinais mais reveladores de uma tireoide insuficiente são ganho de peso e intolerância ao frio. Os exames de tireoide podem não levantar, então, ver um médico holístico pode ser útil se você suspeitar que você sofre com isso.

6 – Você se mexe muito quando dorme

Se você percebeu que seu parceiro se movimenta muito quando está dormindo, você deve ficar atento, pois a síndrome da perna inquieta geralmente indica um deficiência de magnésio e ferro.

7 – Você nunca se encontra feliz

“Se você está fazendo coisas que você realmente não gosta, seu corpo começará a desligar energia até você mudar a direção”. Assim, a fadiga pode ser um sinal de depressão. Reduzir o trabalho e se divertir mais pode ser o suficiente para mudar sua vida, mas se não melhorar em nada, leve em consideração falar com um terapeuta.

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