Falta de sono tem nova consequência descoberta em estudo brasileiro

Um sono saudável é extremamente importante para recuperar o corpo e prepará-lo para um novo dia. Além disso, ter um sono adequado é fundamental também para a saúde do cérebro. Tanto que não dormir o suficiente é um dos grandes problemas da modernidade. Justamente por isso que vários estudos analisam o que a falta de sono pode trazer como consequência.

Por exemplo, o estudo feito pelos pesquisadores da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar) mostrou que os níveis de estresse alto podem prejudicar a qualidade do sono e isso consequentemente causa dores no corpo.

Para seu estudo, os pesquisadores acompanharam 125 trabalhadores da área da saúde durante um ano. Nesse período, eles notaram que as chances de ter um sono de má qualidade e os relatos de dores no corpo aumentaram por conta do estresse e do burnout. E dentre os sentimentos mais vistos por eles estavam injustiça, insatisfação, falta de controle, demandas excessivas e falta de tempo.

Segundo os pesquisadores, tudo isso é a manifestação de que o equilíbrio entre as demandas de trabalho e a capacidade do trabalhador foi afetado.

Estudos anteriores já tinham notado que 75% das pessoas que foram entrevistadas tinham avaliado negativamente as demandas emocionais relacionas ao trabalho, enquanto 61% tinham reclamado do ritmo do trabalho.

Falta de sono e consequência

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Esse novo estudo foi feito durante a pandemia do covid-19. Pro conta disso, a análise foi feita sem um contato direto com as pessoas que participaram. Todos os participantes eram vinculados ao Sistema Único de Saúde (SUS) e os dados foram coletados durante um ano através de formulários que eles tinham que preencher de três em três meses. Os participantes tinham entre 18 e 60 anos.

O objetivo do estudo era saber a respeito da consequência que a falta de sono traz identificando a presença de dor musculoesquelética nos últimos 12 meses e nos últimos sete dias.

Conforme os pesquisadores, mesmo antes da pandemia os trabalhadores da saúde já tinha estresse e burnout como coisas comuns, mas eles se agravaram por conta das dificuldades. Além disso, esses trabalhadores também tiveram uma piora na qualidade do seu sono.

A maior parte das pessoas que participaram do estudo, 74%, foram classificadas como tendo um sono ruim. Isso é um problema grave porque é sabido que ter um sono não restaurador gera vários problemas de saúde. Outra consequência que a falta de sono traz é aumentar a sensibilidade e a vulnerabilidade à dor, e também está relacionada com um comprometimento cognitivo.

Fonte: Olhar digital

Imagens: Veja