O fisiculturista mais velho do mundo conta seu segredo de força para sempre

O fisiculturismo nada mais é que um sistema de exercícios para fortalecer e aumentar os músculos do corpo. Então qualquer pessoa que faz musculação diariamente pode ser chamado de fisiculturista? Não, porque o fisiculturismo também é uma modalidade competitiva da musculação, e que exige muito mais do atleta. Inclusive, exige que haja uma hipertrofia muscular considerável.

Em alguns casos, os fisiculturistas fazem uso de substâncias, como anabolizantes, para alcançar o corpo musculoso. E por mais que o fisiculturismo não seja considerado um esporte oficial, muitas pessoas o defendem como tal. Principalmente, devido às várias competições internacionais, que reúnem fisiculturistas de todo o mundo. Nessas competições é que se vê os mais diferentes tipos de corpos musculosos.

O mais interessante é que muitas pessoas, quando pensam em um fisiculturista, não pensam em pessoas mais velhas. Normalmente, a maioria  remete a jovens e adultos fazendo as poses no palco. No entanto, existem fisiculturistas mais velhos.

Um exemplo disso é Jim Arrington. Ele é o fisiculturista mais velho do mundo. Aos 90 anos, o homem é despojado e prova para todos que todo corpo é perfeito. Ele deu uma entrevista para a revista Men’s Health contando um pouco da sua vida e seu segredo para ter força para sempre. Nós a transcrevemos aqui.

Fisiculturista

Men’s Health

“Quando eu tinha cerca de 14 anos, vi essa revista de músculos na farmácia e não pude acreditar – até os antebraços deles eram grandes! Enviei para Molding a Mighty Chest, um livro de 25 centavos de George Jowett, um homem forte canadense. Meu pai tinha duas bolas de aço que pesavam cerca de três quilos cada, e comecei a treinar com elas.

Meu objetivo era ser o Sr. América. Mas depois de cinco anos, vi que não tinha realmente a genética. Eu aprendi o segredo do fisiculturismo em 1974 com Ken Waller, Sr. Universo em 1975. Ele me disse para fazer o que funciona para você. Eu pensei, ‘Bem, muito obrigado’. Mas isso é essencialmente o que você precisa fazer, experimente para ver o que funciona para você.

Eu me concentrei nisso por mais de 75 anos porque ainda sou focado em objetivos. Meu objetivo agora: entrei no IFBB Legion Master Pro em Reno. Entrei com mais de 80 anos, mas estou tentando convencê-los de que deveriam ter mais de 90 anos! A outra coisa que me mantém treinando é que, por algum motivo, e não consigo entender, as pessoas parecem se inspirar em mim.

Na minha idade, seu corpo é muito mais frágil. Você precisa ser mais cuidadoso quando está treinando e não pode abusar disso. Seus tendões tendem a se desprender. Nos últimos cinco anos, meu bíceps esquerdo se soltou e também tive um pequeno rasgo no bíceps direito. Então você não pode fazer coisas que costumava fazer. É realmente desanimador, mas é importante continuar lutando”, disse o fisiculturista.

Força e foco

Men’s Health

“A força física não é tão importante para mim. Gosto de ser forte, mas tenho ossos, ligamentos e tudo muito pequenos. Minha esposa é mais forte do que eu de muitas maneiras porque ela tem mãos muito maiores. Às vezes não consigo abrir alguma coisa ou preciso de força nos dedos, e ela consegue.

Hoje em dia, faço uma rotina dividida. Cortei o corpo em três partes: por exemplo, faria as pernas na segunda-feira. E no meio do corpo, incluindo o abdômen, peito e a parte inferior e média das costas na quarta-feira. E então eu faço ombros e braços na sexta-feira.

Eu treino na Meca do culturismo, no Gold’s Gym em Veneza. Vejo muitos corpos, se me comparar a eles, não sou nada. Mas essas pessoas me respeitam por ser o que sou na idade que tenho. O treinamento é ótimo. Eu fico um pouco inflamado, e há pessoas na academia – você não tem longas conversas com eles, mas eles te conhecem e te respeitam porque você está lá todos os dias.” — como disse a Greg Presto”, finalizou Jim.

Fonte: Men’s Health

Imagens: Men’s Health