Curiosidades Mulheres devem treinar ou descansar quando estão menstruadas? O que muda no treino? Saiba como a menstruação afeta a disposição das mulheres e quais mudanças devem ser feitas no treino nesse perÃodo. PorBruno Dias3 dias ago0
Saúde O que comer antes do treino? (Atenção: a alimentação muda se você quiser ganhar massa ou emagrecer) Muitos têm dúvida sobre o que comer antes do treino, e qual a melhor recomendação para o seu objetivo. Confira o que dizem ... PorMayara Marques21/03/20240
Curiosidades HIIT: conheça opção de treino para emagrecer rápido Esse tipo de treino intenso ajuda no emagrecimento rápido e pode ser feito por qualquer pessoa, em casa, e sem aparelhos. PorBruno Dias30/10/20230
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Curiosidades É melhor fazer alongamento antes ou depois do treino? Saiba se é melhor fazer alongamento antes ou depois do treino, e veja dicas para obter os melhores resultados dessa prática! PorMayara Marques18/05/20230
Curiosidades O fisiculturista mais velho do mundo conta seu segredo de força para sempre O fisiculturismo é uma modalidade que exige muito mais do atleta. Mas esse fisiculturista mostra que não existe idade limite PorBruno Dias25/10/20220
Curiosidades Mulher de 76 anos perde quase 30kg e se torna influencer fitness Essa mulher mostrou que não importa a idade. Basta apenas querer e ter um objetivo em mente que é possÃvel realizar qualquer coisa PorBruno Dias17/02/20220
Curiosidades Esses homem viralizou mostrando seu treino de mandÃbula O TikTok é a rede social mais popular do momento. E alguns usuários dele acabam viralizando. Como esse homem que faz um treino ... PorBruno Dias11/03/20210
Curiosidades Beber café antes de praticar exercÃcios pode fazer uma coisa incrÃvel para seu corpo Quem faz exercÃcio geralmente pretende perder gordura. E esse estudo mostra que o consumo de cafeÃna antes do treino pode ajudar. PorBruno Dias05/03/20210
Curiosidades O lado obscuro de 7 profissões glamourosas Algumas profissões têm muito glamour associado à elas, mas isso não é tudo sobre atuar nelas. Aqui mostramos algumas dessas dificuldades enfrentadas por ... PorBruno Dias31/05/20190