Por que os olhos tremem às vezes?

Existem várias coisas que acontecem no nosso corpo e nos deixam totalmente incomodados, por exemplo, quando estamos em público, com muito sono e, de repente, começamos a “pescar” sem querer. É também muito estranho quando estamos em público e, de repente, sentimos que os nossos olhos estão começando a se contorcer.

Nesse sentido, os olhos começam a tremer de uma forma que nos incomoda e faz com que procuremos imediatamente uma solução. Tentamos disfarçar o que está acontecendo mas, às vezes, se torna algo difícil.

Ficamos com medo de que outras pessoas percebam isso, mas a boa notícia é que esses espasmos nos olhos são tão mínimos que outras pessoas não conseguem perceber. Geralmente, não apresentam qualquer ameaça à nossa saúde. Ainda assim, eles são extremamente irritantes e por isso precisamos entender um pouco mais sobre.

Olhos

Existem vários motivos que podem fazer os olhos ficarem tremendo, um deles é a tensão ocular digital. Ela acontece quando ficamos muito tempo olhando para as telas. Para isso não acontecer é aconselhável fazer a regra 20-20-20. Ou seja, desvie o olhar da tela a cada 20 minutos, focalizando em alguma coisa que está a seis metros de você durante 20 segundos ou mais. Além disso, os óculos de computador podem ajudar ainda mais.

Outro fator que pode fazer com que os olhos tremam é a falta de sono. Se os nossos olhos não descansam o suficiente, eles vão se vingar com toda certeza. Esses espasmos são a resposta de ficar muito tempo sem dormir. Portanto, se o horário do sono for normalizado, provavelmente, esse problema desaparecerá.

Além disso, nossos olhos muitas vezes respondem ao estresse que passamos. Isso é considerado um dos motivos mais comuns para os espasmos. Então precisamos ter calma. Os exercícios de ioga e respiração são uma ótima maneira de começar. Mas vale ressaltar que cada um encontra sua própria maneira de ficar relaxado e livre das coisas que nos tiram a paz.

Um outro hábito que pode influenciar nessa tremedeira dos olhos é a má alimentação. Se você não receber os nutrientes suficientes, seus olhos poderão ficar tremendo. Vitaminas e elementos importantes influenciam de forma direta os músculos e o sistema nervoso. Esse também se encarrega de manter as pálpebras estáveis.

Possíveis causas

Ademais, além de uma má alimentação, o excesso de café é um inimigo nessas horas. Se você sente os olhos tremendo com frequência, tente diminuir um pouco a quantidade de café, chás e bebidas com cafeína por algumas semanas. Caso seu seus olhos deixem de tremer, você saberá que a cafeína foi a culpada.

Contudo, nem sempre a alimentação e o que se bebe são os culpados pelos olhos tremendo. Pessoas com alergias costumam ter olhos lacrimejantes. Por esse motivo, os esfregam com mais frequência, o que resulta em irritação. Qualquer dano causado ao olho pode provocar o estremecimento nessa área.

Seja qual for o motivo, o importante é entender que os olhos podem sim tremer e que isso não é uma coisa de outro mundo. Geralmente, o tremor dura um ou dois dias, mas existem casos em que isto ocorre por algumas semanas ou meses. Claro que se o tremor se prolongar, o mais indicado é procurar um médico para que ele investigue mais a fundo e chegue à raiz do problema.

Fonte: Tua Saúde

Imagens: Médico responde, VIX