Saiba tudo o que um bom banho pode fazer por você

Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia de trabalho e correr para uma ducha em um potente chuveiro elétrico, e a escolha da temperatura da água do banho e dos produtos utilizados pode fazer toda a diferença nesse momento tão importante da sua rotina.

Gostoso, relaxante, promove a higiene e pode até mesmo aumentar a imunidade. Tem dias que tudo que precisamos é de um bom banho, mas você sabe tudo o que ele pode fazer para você e para a sua saúde? Pensando nisso, separamos algumas dicas e informações para que esse hábito fique ainda melhor: 

Água gelada

Temida em dias de inverno e por todos os apaixonados por banhos relaxantes, a água fria é uma grande aliada para a saúde. Apesar do incômodo causado, aderir a esse costume trabalha até mesmo com o sistema nervoso, pois é necessário treinar a mente e o corpo para a situação.

Além disso, prestar atenção na respiração durante esse momento te garante um despertar e uma sensação de alerta que te beneficia por todo o dia. Agora, pensando em beleza, o banho frio é o melhor quando almejamos a hidratação da pele e do cabelo, pois ele ajuda a controlar a oleosidade e garante um visual mais bonito.

Para a saúde, estudos comprovam que a baixa temperatura da água aumenta a quantidade de células que melhoram a imunidade, lutando contra diversas doenças, além de melhorar a circulação de sangue pelo corpo, e justamente por isso é um grande aliado para a recuperação muscular. Inclusive, muitos atletas passam por um processo de banheira de gelo para melhor desenvolvimento.

Água quente

Para quem precisa relaxar e desestressar, o banho quente é a melhor opção. Indicada para quem tem problemas de sono e até de respiração, a água quente proporciona a abertura dos poros e é perfeita para quem deseja cuidar da pele com uma boa esfoliação.

Se você sofre com doenças respiratórias, como rinite e sinusite, experimente amarrar alguns ramos de eucalipto no seu chuveiro. O vapor da água libera substâncias da planta que proporcionam bem-estar. Após o banho, não se esqueça de hidratar muito bem a pele, pois a água quente diminui a quantidade de óleo do corpo, podendo ressecar.

 Banho de banheira

Perfeito para os apaixonados por banhos longos, o banho de banheira pode te proporcionar momentos únicos. Aproveite a experiência para usar ervas energizantes, diminua a luz ambiente e coloque uma boa música. Ele é ideal para quem precisa relaxar e pode usar e abusar do tempo.

Além disso, esse momento especial fica ainda melhor quando acompanhado de um bom livro e até mesmo de alguma refeição leve. Use esse momento em ocasiões especiais e divirta-se.