O que a psicologia diz sobre dormir de braços cruzados

Algumas pessoas vão concordar que dormir é uma das melhores coisas da vida. Além do que, o tempo de sono também é importante para o nosso corpo, assim como o tempo que passamos acordados. E por mais que não exista uma posição certa para dormir, porque isso é uma escolha bem individual, algumas posições podem querer dizer alguma coisa, como no caso de dormir de braços cruzados.

Além disso, sabe-se que se a pessoa não tem um conforto, segurança e boa postura durante o sono, existe uma probabilidade de ter ou piorar alguns quadros clínicos. No caso de dormir de braços cruzados em cima do peito, isso pode ser um sinal inconsciente de que a pessoa se sente intimidada ou ameaçada.

Quando isso acontece, pode ser que a mente use desse gesto como uma maneira de proteção, praticamente como se a pessoa estivesse se defendendo de alguma ameaça. Por conta disso, que o comportamento pode ser interpretado como um mecanismo de autodefesa.

Além de dormir de braços cruzados, algumas pessoas também dormem em posição fetal cruzando os braços sobre os joelhos. Segundo os especialistas, dormir dessa maneira pode ser um indicativo de falta de confiança ou uma necessidade de uma segurança emocional maior.

Dormir com os braços cruzados

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O significado dessa posição para dormir não é a única coisa que deve ser levada em consideração. Isso porque dormir com os braços cruzados também pode ter um impacto físico no corpo. Até porque a posição gera uma pressão no peito e no coração. Como resultado, a quantidade necessária de oxigênio para o cérebro pode ser dificultada, o que contribui para que distúrbios do sono apareçam.

Outro ponto que dormir encolhido também pode causar são dores no pescoço e dificuldades para respirar. Isso porque as vértebras cervicais e caixa torácica acabam ficando comprimidas. E isso também gera prejuízos para a circulação.

No caso da pessoa querer continuar dormindo em posição fetal, para melhora, o mais recomendável é que ela estenda pelo menos uma perna, coloque uma almofada entre os joelhos e use um travesseiro firme e ajustado na cabeça. Além disso, também é bom variar a posição durante a noite para que tensões e dores sejam evitadas.

Fonte: VivaBem

Imagens: VivaBem