Um dos grandes desafios de uma vida "fitness" é eliminar gordura sem perder massa muscular. Entenda como balancear essas duas metas.
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Essa vovó de 73 anos que mudou radicalmente os hábitos de vida e emagreceu 25 quilos é a inspiração que todo mundo precisa para fazer o mesmo.
Não leve isso para o lado pessoal. Quando estamos numa rotina desgastante, é mais do que normal ficarmos indispostos. Vamos aprender a repensar a saúde de uma maneira mais prática e criativa?
Alguns personagens exigem dos atores uma mudança radical no estilo de vida. Enquanto alguns deles precisaram emagrecer, outros ganharam massa e entraram em forma. Confira.
Basta uma rápida busca na internet para você se deparar com centenas de dicas e soluções para exercicios e manter a boa forma. Mas não acredite em tudo o que você vê por aí. Confira nossa lista de mitos sobre o mundo fitness!
Algumas das imagens da evolução de personagens mais hilárias publicadas pelos internautas e que vão te fazer dar muita risada. Confira!
Se você acha que os números da balança são o mais importante, você está muito enganado...
Você já parou pra pensar para onde a gordura de nosso corpo vai quando emagrecemos? Será que ela é eliminada ou convertida em algo benéfico para nosso corpo? Vem descobrir!
Se você não tem a intenção de entrar no mundo fitness, é bem provável que se identifique com nossa lista. Vem conferir!
Essa pode ser uma das soluções mais práticas para queimar as gordurinhas indesejadas.
Muitas vezes não temos muito tempo para nos preocupar com nosso corpo e saúde. Todavia, tirar 30 minutinhos do seu dia para se exercitar pode fazer toda a diferença.
Se você acha sua rotina muito corrida para você cuidar de seu corpo, essa mulher fará você repensar sobre ter uma vida saudável.
Você se considera uma pessoa fitness? Nossa matéria vai mostrar algumas mentiras sobre os exercícios físicos que todo mundo acredita.
Algumas pessoas, em busca do "corpo perfeito", são capazes de fazer algumas coisas inacreditáveis. Algumas dessas tendências chegam a ser perturbadoras.
Quem já foi numa academia ao menos uma vez com certeza já se deparou com vários perfis que se repetem com frequência nesses locais.
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