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Muitas coisas podem ser totalmente desconfortantes em nossa vida. Sentir que estamos exalando um cheiro ruim após uma sessão de exercícios é um exemplo. Por esse motivo estamos sempre nos cuidando para que o suor não seja um problema. Outros cheiros que podem sair de nós também se encaixam na lista, como o chulé após usar uma meia não muito limpa ou o mau hálito, que talvez seja o pior e mais constrangedor.
Existem alguns métodos para se livrar do mau hálito. O principal deles é escovando bem os dentes após cada refeição. Profissionais odontólogos recomendam ainda o uso do fio dental após cada escovação, bem como um limpador de língua e enxaguante bucal, mas esse é situacional e pode ser melhor recomendado pelo próprio dentista.
Mas nós ainda recorremos a outros métodos que amenizam o mau hálito quando estamos na rua e não podemos escovar os dentes. Um chiclete de menta ou uma bala de hortelã, por exemplo, estão sempre nos salvando até chegar em casa. Porém, um estudo recente apontou alguns alimentos que podem nos ajudar nessa questão. Foi comprovado 3 deles que combatem, de fato, o mau hálito causado por demais alimentos que comemos diariamente.
Alimentos que combatem o mau hálito
Embora seja muito saudável e saboroso, o alho é um grande vilão do nosso hálito. Ele reduz o risco de desenvolvermos câncer, por exemplo, assim como tem efeito antioxidante em nosso corpo. No entanto, o mau hálito que fica na bora depois que consumimos é algo nada agradável. Por isso muitas pessoas acabam evitando comer ou pelo menos colocar na comida como tempero.
Contudo, um estudo recente publicado no periódico Journal of Food Science aponta ter encontrado uma solução para esse problema. Alguns voluntários mastigaram três gramas de alho por 25 segundos. Após esse tempo, eles comeram alguns alimentos com a intenção de neutralizar o mau hálito que ficou na boca.
Depois de analisar bem o hálito dos participantes a fim de medir os níveis químicos responsáveis por esse odor, os pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio descobriram três alimentos muito eficientes para o problema: maçãs, alface e menta. Esses três oferecem enzimas e compostos fenólicos. São perfeitos para combater o cheiro deixado na boca pelo alho.
A eficácia dos alimentos
Após analisar bem os resultados do estudo, os cientistas notaram que a menta foi a mais eficaz das 3 opções. No entanto, a maçã e alface não deixaram a desejar, visto que podem neutralizar até 50% do mau hálito de quem consome. Já podemos inclui-la na refeição inclusive.
Durante uma entrevista ao site Yahoo Beauty, a autora do estudo, Sheryl Barringer, contou que os resultados foram os mesmos com os alimentos cozidos ou crus. Esses testes ainda comprovaram que o chá verde, que é considerado um bom remédio para o mau hálito, não tinha efeitos tão notáveis assim.
“Mas muitas pessoas já disseram que o chá verde é realmente bom para acabar com o mau hálito”, disse Barringer. “E isso me faz considerar, nos testes, talvez tenhamos usado um tipo de chá com poucos fenólicos”, completou.
Fonte: Revista Galileu
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