Dormir é bom e ninguém nega, atire sua primeira cama. Dormir é tão bom que há até indicações de tempo para cada faixa etária, já mostramos para você aqui na Fatos Desconhecido nessa matéria quantas horas você precisa dormir de acordo com sua idade.

As pessoas dormem de todos os jeitos, em todas as posições e nos mais diversos lugares. E você, gosta de dormir como? Em qual posição? Tem pessoas que gostam de dormir de costas, de bruços, de barriga para cima, até de lado. Deitar com o corpo de lado é uma das grandes preferências das pessoas na hora de deitar na cama.

Mas será que dormir de lado faz mal? Dormir de bruços causa algum prejuízo? Qual a melhor posição para dormir? Especialistas advertem que o melhor lado para dormir é o esquerdo. Por que será?

Descubra na matéria que preparamos para você:

Você não sabia que a posição que as pessoas tomam quando dormem possuem uma influência significativa na nossa digestão. Dormir de determinado jeito na cama pode trazer benefícios para o corpo. A medicina oriental explica que todas as pessoas deveriam dormir sobre o lado esquerdo do corpo. Segundo um estudo publicado pelo The Journal of Flinical Gastroenterology apresentou alguns fatores sobre essa afirmativa. Vamos ver quais são:

1 – Ajuda no bem-estar do coração

De acordo com o estudo, mais de 80% do nosso coração se encontra do lado esquerdo do corpo e isso favorece na saúde desse órgão de uma forma simples e natural. Além disso, dormir do lado esquerdo ajuda o sistema linfático a fazer a drenagem mais facilmente nessa posição. Dormindo do lado esquerdo, o seu coração vai bombear o sangue de uma forma melhor e deixar a aorta tomar uma forma mais confortável para chegar ao abdômen.

2 – Dormir do lado esquerdo depois do almoço faz bem

Um cochilo depois do almoço te fará bem, se você deitar sob seu lado esquerdo. Descansando desse modo, você vai favorecer a digestão e levantar mais relaxado e sem dor no estômago. O refluxo gastroesofágico pode aumentar quando dormimos sobre o lado direito.

3 – Por razões anatômicas

Dormir nesta posição é considerado ideal, segundo o estudo, porque favorece o descanso e também por razões anatômicas. Tanto o estômago quanto o pâncreas se encontram do lado esquerdo do corpo e, dormindo assim, o favorecimento será maior para uma melhor digestão. Esse jeito de dormir é um método de canalizar bem os sucos gástricos ajudando as enzimas pancreáticas a serem secretadas com facilidade. Quando você dorme sobre a parte direita, esse processo ocorre de forma lenta e mais trabalhosa.