Andar de bicicleta queima muitas calorias, mas os benefícios vão além da perda de peso
Andar de bicicleta é uma ótima maneira de perder peso, mas a atividade traz vários benefícios para a saúde além disso. Saiba quais.
Saúde
Qual exercício fazer? Conheça os 4 principais e os seus benefícios
Se você tem dúvidas sobre quais as melhores atividades físicas para investir, veja quatro modalidades essenciais para sua saúde e vitalidade.
Curiosidades
Por que as pernas coçam quando se corre ou caminha?
Enquanto a pessoa pratica uma atividade física, algumas coisas que acontecem com o corpo podem preocupá-la, como as pernas coçando.
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Estudo mostra o tempo diário mínimo para atividade física para manter a saúde
A prática de atividade física deve ser feita por todos. Mas será que existe um tempo mínimo e que também dê resultados positivos?
Compartilhando coisa boa
Conheça os benefícios causados pela prática de exercícios físicos
42% dos brasileiros se interessam por vídeos de atividades físicas, mas metade da população está sedentária
Qual o melhor horário para praticar exercícios físicos?
Os exercícios físicos são benéficos a qualquer hora do dia. Mas eles podem ser ainda mais vantajosos se praticados em um certo período.
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4 tipos de condicionamento físico e como desenvolvê-los
A prática de exercícios é muito importante. E com ela é possível desenvolver 4 tipos de condicionamento físico.
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Os humanos evoluíram para ficarem ativos mesmo na velhice
Os exercícios físicos trazem inúmeros benefícios. E esse estudo mostrou que os humanos para ficarmos ativos até mesmo na velhice.
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Essas foram as revelações do maior estudo já feito sobre exercícios físicos e boa forma
Todos sabem os benefícios dos exercícios físicos. E o maior estudo a respeito disso veio trazer novas conclusões a respeito.
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10 benefícios da dança para você incluir a dança no seu dia-a-dia
A dança é um exercício que traz vários benefícios para as pessoas. Mostramos alguns deles aqui para você começar a dançar hoje mesmo.
