As rugas podem ser um grande inimigo para as mulheres e, caso você esteja procurando uma forma de diminuí-las, aí vão algumas dicas. Esses exercícios fasciais são uma ótima opção e, com certeza, vão te ajudar.

Basta uma rápida busca na internet para você se deparar com centenas de dicas e soluções para exercicios e manter a boa forma. Mas não acredite em tudo o que você vê por aí. Confira nossa lista de mitos sobre o mundo fitness!

Acredite, não é apenas preguiça. Algumas pessoas podem realmente ter alergia de exercícios físicos. Entenda.

Você sofre de dores nas costas? Bom, separamos algumas técnicas que podem te ajudar a lidar com ela. Confira.

Seu cérebro, como qualquer outra parte do seu corpo, também precisa ser exercitado. Aprenda algumas formas, um tanto estranhas, mas práticas, de fazer isso.

Os nossos dias estão cada vez mais cheios de atividades e isso faz com que nem sempre nos lembremos de tudo, então listamos alguns exercícios que podem te ajudar.

Perder as gordurinhas que incomodam pode ser um desafio gigante mesmo para quem faz dietas e exercícios, mas estas estratégias podem te ajudar mesmo sem fazer muito esforço.

Com apenas 2 a 5 minutos por dia, você pode conferir resultados realmente eficientes.

Você se considera uma pessoa fitness? Nossa matéria vai mostrar algumas mentiras sobre os exercícios físicos que todo mundo acredita.

Um exercício simples que não precisa de nenhum equipamento pode fazer a diferença que você precisava em sua rotina.

Quem já foi numa academia ao menos uma vez com certeza já se deparou com vários perfis que se repetem com frequência nesses locais.

Essas são algumas dicas de exercícios e massagens que você pode fazer em poucos minutos para descansar e relaxar seus olhos, principalmente naqueles momentos de trabalho e estudo intenso.

Essas são algumas posições da Yoga que ajudam a fortalecer a coluna, região pulmonar e a aumentar os seios.

Muitas pessoas têm dificuldade para ter uma vida saudável, mas quando conseguem, não querem largar. O Ultra Curioso separou 10 coisas inesperadas que acontecem quando você começa a entrar em forma.

Levantar pneus, exercícios de alta intensidade, barras e cordas, você sabia que o CrossFit possui riscos que você não conhecia? Veja quais são eles

Você sabe a importância de se alongar todos os dias? E os benefícios que esses exercícios trazem? Também sabe como eles funcionam? Quais são os músculos trabalhados em cada exercício? Confira nossa matéria e saiba um pouco mais sobre o assunto.

Conheça 7 práticas que vão te deixar completamente perturbado que são realizadas no treinamento militar de exércitos ao redor do mundo

Puxar pesos, correr, dançar, lutar, nadar, o que se pode fazer em uma academia ultimamente as pessoas nem chegam a pensar tamanhas são as opções de esportes e exercícios que elas podem praticar. Pensando nisso, nossa redação separou para você uma matéria sobre alguns tipos de pessoas que você encontra somente na academia. Confira: